| | Эксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха
Социум

Эксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

Большинство из нас с детства слышит о том, что семечки вредны для здоровья, могут спровоцировать приступ аппендицита и негативно влияют на голосовые связки.
Эксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

Однако, на самом деле ситуация не настолько однозначна. Сегодня Киевские Ведомости выяснял, чем именно вредны и могут ли принести организму какую-то пользу семечки подсолнуха.
Итак, сначала о пользе семечек.
1. В семенах подсолнуха содержатся микроэлементы кальций, магний, фолиевая кислота, йод, селен и цинк, необходимые для нормального состояния наших зубов, волос, ногтей и кожи в целом.
2. Наличие в семечках витаминов почти всех групп, включая A, B, D, E и малого количества витамина C помогает повысить иммунитет.
3. Семечки успокаивают и помогают бросить курить, занимая пальцы, в которых раньше была зажата сигарета.
Однако вред семечек также нельзя недооценивать.
1. Семечки могут навредить стройности фигуры, так как по калорийности не уступают шоколаду и орехам, в 100 граммах их содержится более 500 калорий.
2. Семечки портят зубную эмаль и, застревая между жевательными зубами, могут провоцировать кариес.
3. В больших количествах семечки вызывают изжогу и обострение проблем с ЖКТ.
4. В покупных жареных семечках может содержаться кадмий, ухудшающий работу сердца.
5. Семечки могут «посадить» голосовые связки, поэтому певцам противопоказаны.
Ранее мы рассказывали о необычных свойствах мятного масла...

Еще по теме

Ученые рассказали, чем полезны семечки

Ученые рассказали, чем полезны семечки

20-06-2016, 11:27
Медики рассказали о пользе и вреде семечек

Медики рассказали о пользе и вреде семечек

9-05-2016, 10:19
Медики назвали все «плюсы» и «минусы» черных семечек

Медики назвали все «плюсы» и «минусы» черных семечек

4-05-2016, 18:17
Назван самый полезный дешевый продукт

Назван самый полезный дешевый продукт

3-05-2016, 16:11
Тыквенные семечки – натуральный источник здоровья

Тыквенные семечки – натуральный источник здоровья

27-02-2016, 14:54
 Полезные свойства тыквенных семечек

Полезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail