| | Ќесложные правила профилактики заболеваний поджелудочной железы
«доровье

Ќесложные правила профилактики заболеваний поджелудочной железы

Ќесложные правила профилактики заболеваний поджелудочной железы
«доровый образ жизни лучше посто€нного лечени€.

ѕоджелудочна€ железа Ц это очень важный орган, выполн€ющий одновременно пищеварительную и гормональную функции. ѕомните, поджелудочна€ железа практически не поддаетс€ восстановлению. ѕозаботьтесь о ней своевременно! „тобы сохранить здоровье этого органа, придерживайтесь следующих правил, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.ua

—облюдайте режим питани€ (к этому нужно приучать человека с самого детства).  огда мы едим, когда придетс€, а не в установленные часы, пищеварительна€ система хорошо работать не может.

Ёто непременно повлечет за собой дискинезию желчевывод€щих путей, так как дл€ нормального оттока желчи необходимо, чтобы в организм регул€рно поступали животные и растительные жиры. ј если есть дискинези€, то мес€ца через три к ней присоединитс€ и панкреатит.

≈шьте небольшими порци€ми, не смешива€ в один прием пищи большое количество разных продуктов. ѕеремешав белки, жиры и углеводы, вы ставите поджелудочную железу в затруднительное положение: какой фермент вырабатывать?

“акой хаос в питании приводит к полной разбалансировке органа, который, в конце концов, вообще откажетс€ вырабатывать какие-либо ферменты. ќсобенно следует избегать сочетани€ жиров и углеводов: пирожные с кремом, а также картошка или макаронные издели€ с жареным м€сом. ѕомните также, что молоко, кефир, простоквашу следует употребл€ть как отдельный прием пищи, не смешива€ их ни с какими другими продуктами. Ќа переваривание молочных продуктов требуютс€ совершенно особые ферменты.

Ќе пейте кофе натощак! Ётим вы наносите непоправимый вред поджелудочной железе. ≈сли вы не можете отказатьс€ от кофе, пейте не больше чашечки в день Ц после легкого завтрака и об€зательно с сахаром! Ќи в коем случае не употребл€йте растворимый кофе Ц это насто€щий €д дл€ поджелудочной железы.

ѕродукты, содержащие грубую клетчатку, употребл€йте умеренно. “ак, например, хранившиес€ всю зиму морковь, свеклу, капусту, €блоки желательно тушить или запекать.

ѕериодически устраивайте разгрузочные дни. ≈сли вы чувствуете, что перегрузила желудок Ц сделайте гастрономическую паузу. ѕару дней ешьте простую пищу. Ќапример, на обед овощной суп со сметаной, на ужин Ц творог с фруктами. » никаких развлечений во врем€ разгрузки!

ƒержать себ€ все врем€ в рамках строгой диеты сложно: если что-либо посто€нно запрещать, можно "сорватьс€", и тогда поджелудочной не поздоровитс€. √ораздо эффективнее позвол€ть себе понемногу всего, но периодически устраивать разгрузку (особенно после праздников с обильными застоль€ми).

„итайте также: “ќѕ-8 продуктов дл€ профилактики рака поджелудочной железы

ѕринимайте пищу только в спокойном состо€нии. ≈сли во врем€ еды нервничать и переживать, то вместо пищеварительных ферментов поджелудочна€ железа сконцентрируетс€ на выработке гормонов. ¬ результате пища не переваритс€, а вот уровень сахара в крови повыситс€...

≈ще по теме

ќсновные причины рака поджелудочной железы

ќсновные причины рака поджелудочной железы

8-04-2016, 15:57
Ћучшие рецепты дл€ оздоровлени€ поджелудочной железы

Ћучшие рецепты дл€ оздоровлени€ поджелудочной железы

5-02-2016, 13:54
„то провоцирует возникновение рака поджелудочной железы

„то провоцирует возникновение рака поджелудочной железы

1-02-2016, 10:47
ѕанкреатит: что можно, а чего нельз€ делать во врем€ приступа

ѕанкреатит: что можно, а чего нельз€ делать во врем€ приступа

2-12-2015, 12:36
»спытани€ искусственной поджелудочной железы завершились успешно

»спытани€ искусственной поджелудочной железы завершились успешно

20-11-2015, 19:44
–азгрузочные дни без ущерба на организм

–азгрузочные дни без ущерба на организм

5-11-2015, 01:06
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail