| | Названа одна из главных причин выпадения волос
Здоровье

Названа одна из главных причин выпадения волос

Названа одна из главных причин выпадения волос
Здоровым волосам необходим цинк.

Любая женщина всегда мечтает быть молодой и красивой. Для этого девушки и женщины следят за здоровьем волос, покупают новые вещи и украшения, а также наносят мейкап. Чтобы волосы были здоровыми, их следует регулярно подпитывать полезными веществами. Одной из самых распространённых проблем с волосами является их выпадение. Эта проблема может быть связана с недостатком цинка. Из этой статьи вы сможете узнать о пользе цинка для волос, а также о том, как будет проявляться дефицит этого микроэлемента, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthvesti.com

Цинк накапливается в кожном покрове, печени и сетчатке. Нормальное количество цинка составляет около двух – трёх граммов. Этот микроэлемент участвует в синтезе аминокислот, в процессах регенерации и отвечает за работу защитных сил человеческого организма.

При дефиците этого микроэлемента у детей может замедлиться рост, появиться быстрая утомляемость, могут участиться простудные заболевания. Также при дефиците цинка выпадают волосы, ломаются ногти и появляются различные высыпания. Причём волосы могут выпадать очагами.

При недостатке этого микроэлемента нарушается жировой баланс, поэтому может появиться перхоть или жирная себорея. Некоторые врачи говорят, что дефицит цинка может привести к раннему поседению волос.

Цинк помогает витамину Е всасываться в организме. Этот витамин необходим для того, чтобы волосы были здоровыми.

Довольно часто дефицит цинка выявляется у пожилых людей, а также тех, кто питается вредной пищей или сидит на несбалансированной диете.

Чтобы восстановить нормальное количество цинка в организме, следует употреблять продукты питания, которые содержат этот микроэлемент. Цинк в большом количестве содержится в семечках, отрубях, грибах, орехах, яйцах и морепродуктах. Если употреблять много белковой пищи, то это будет мешать усвоению цинка. Поэтому следует контролировать количество белковых продуктов в рационе.

Читайте также: Лучшие средства народной медицины от выпадения волос

Можно купить аптечное средство, в котором содержится цинк. Однако, использовать это средство следует согласно инструкции, так как возможна передозировка, которая может вызвать тошноту и головокружение...

Еще по теме

Врачи: опасность дефицита цинка в рационе была недооценена

Врачи: опасность дефицита цинка в рационе была недооценена

10-06-2016, 15:19
Какой режим питания обеспечивает рост красивых и крепких волос?

Какой режим питания обеспечивает рост красивых и крепких волос?

20-05-2016, 16:26
Топ-5 неожиданных причин алопеции

Топ-5 неожиданных причин алопеции

14-01-2016, 14:25
Как защитить волосы от выпадения

Как защитить волосы от выпадения

26-12-2015, 00:30
Составлен рейтинг причин выпадения волос

Составлен рейтинг причин выпадения волос

23-11-2015, 18:43
 Полезные свойства тыквенных семечек

Полезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail