| | Ученые определили оптимальную продолжительность занятий спортом
Здоровье

Ученые определили оптимальную продолжительность занятий спортом

Ученые определили оптимальную продолжительность занятий спортом

Американские ученые с коллегами из Норвегии и Австралии сообщили, что им удалось выяснить оптимальную стратегию компенсации негативных эффектов современной жизни.
Как следует из сообщения ученых, им удалось выяснить оптимальную продолжительность занятий спортом, а также они подготовили и другие рекомендации для тех, кто хочет заниматься спортом с максимальной пользой.
В сообщении говорится, что для нивелирования негативного воздействия сидячего образа жизни достаточно и самых простых минимальных нагрузок.
Так, ежедневная ходьба со скоростью не менее 4.8 км в час на протяжении 60 минут, может стать невероятно полезной для тех, чья работа не предусматривает какой-либо физической активности, однако в таком случае нужно также добавлять и другие умеренные нагрузки, которые должны занимать никак не менее 60-75 минут...

Еще по теме

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

2-06-2016, 21:48
Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

28-04-2016, 12:12
Занятия физкультурой и спортом не влияют на продолжительность жизни

Занятия физкультурой и спортом не влияют на продолжительность жизни

30-12-2015, 05:22
Ученые: Занятия спортом не влияют на продолжительность жизни Источник: http ...

Ученые: Занятия спортом не влияют на продолжительность жизни Источник: http ...

23-12-2015, 07:18
Занятия физкультурой не влияют на продолжительность жизни - ученые

Занятия физкультурой не влияют на продолжительность жизни - ученые

22-12-2015, 22:04
Врачи опровергли популярный миф о спорте

Врачи опровергли популярный миф о спорте

21-12-2015, 17:14
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail