| | Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок
Наука

Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок

Если ежедневно проводить разминку в течение часа, то можно нивелировать риск для здоровья от сидячего образа жизни. Такое заявление сделала группа ученых из Норвегии, США и Австралии.
Ученые подчеркнули необходимость ежедневных физических нагрузок

Ученые провели глобальное исследование на основе статистических данных за 18 лет. Было проанализировано комплекс показателей, выявлена зависимость между образом жизни и количеством заболеваний, подтверждено предположение о необходимых ежедневных нагрузках. Ученые пришли к выводу, что даже небольшая физическая нагрузка, проводимая каждый день на протяжении часа способна нивелировать риск развития серьезных заболеваний от сидячего образа жизни.
Результаты исследования продемонстрировали интересную зависимость. При отсутствии физических нагрузок сидячий образ жизни существенно повышал риск возникновения серьезных проблем со здоровьем и ранней смерти. Если же человек занимался спортом, то такой зависимости не наблюдалось.
Умеренными физическими нагрузками считается ходьба со скоростью 5-10 километров в час, гимнастика, легкая атлетика, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой и активные игры.
Сергей Хухаркин...

Еще по теме

Найден способ уберечь «офисный планктон» от инфаркта

Найден способ уберечь «офисный планктон» от инфаркта

6-04-2016, 08:55
4 процента людей умирают из-за сидячего образа жизни, - ученые

4 процента людей умирают из-за сидячего образа жизни, - ученые

29-03-2016, 19:00
Сидячий образ жизни ведёт к ранней смерти, - ученые

Сидячий образ жизни ведёт к ранней смерти, - ученые

25-03-2016, 07:00
Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсул ...

Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсул ...

20-02-2016, 22:17
Ученые: смартфон способен снизить риск развития рака

Ученые: смартфон способен снизить риск развития рака

28-01-2016, 23:00
 Появление рака связали с нездоровым образом жизни

Появление рака связали с нездоровым образом жизни

23-09-2015, 06:18
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail