| | Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию
Наука

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые из Висконсинского университета обнаружили, что физические нагрузки способны стать эффективным средством в борьбе с депрессией. Как утверждают специалисты, физические упражнения по своей результативности сопоставимы с медикаментами.
Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Исследователи провели опыт с более чем 30 женщинами, страдавшими от психологических проблем. Все испытуемые каждый день в течение 30 минут занимались спортом с различной интенсивностью.
Уже через несколько недель участницы эксперимента почувствовали явное улучшение своего состояния, при этом, положительный результат не зависел от степени физической нагрузки. Если занятия спортом прекращались, эффект от них не имел длительного действия.
Ученые настаивают на том, что во время депрессии не следует отказываться от спортивных тренировок. Несмотря на то, что в этот период человек чувствует бессилие и безнадёжность, упражнения могут значительным образом помочь ему в такой ситуации.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

Занятия спортом улучшают чувствительность мышц к инсулину не у всех

Занятия спортом улучшают чувствительность мышц к инсулину не у всех

17-07-2016, 20:34
Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

11-07-2016, 13:36
Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

29-02-2016, 18:37
Ученые утверждают, что регулярные физические нагрузки в детстве улучшают ра ...

Ученые утверждают, что регулярные физические нагрузки в детстве улучшают ра ...

17-01-2016, 01:19
Работу мозга улучшают физические нагрузки в детстве

Работу мозга улучшают физические нагрузки в детстве

31-12-2015, 05:52
 Ученые: Физические упражнения делают человека успешнее

Ученые: Физические упражнения делают человека успешнее

6-07-2015, 18:05
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail