| | 4 тренировки в неделю остановят старческое слабоумие
Здоровье

4 тренировки в неделю остановят старческое слабоумие

Физические нагрузки из расчета 4 тренировки в неделю могут задержать развитие старческого слабоумия. Добровольцы на ранней стадии деменции смогли не только остановить, но и смягчить свои симптомы после регулярных занятий фитнесом.
4 тренировки в неделю остановят старческое слабоумие

Физические нагрузки
Американские ученые из Wake Forest School of Medicine доказали, что люди с умеренными когнитивными нарушениями, часто являющимися первой стадией деменции, могут существенно увеличить объем мозга после прохождения 6-месячного курса тренировок. Отметим, что до последнего времени наука не смогла предложить ни одного способа лечения старческого слабоумия, и все ныне существующие лекарства и методики направлены лишь на смягчение симптомов.
Перед началом исследования у всех добровольцев отмечалось стойкое снижение работы мозга и памяти. Однако регулярные тренировки позволили не только приостановить эти симптомы, но и обратить их вспять. У участников исследования выросла способность к планированию, многозадачности и выполнению повседневных дел. Это произошло благодаря усилению кровотока к мозгу, а также снижению уровня белка под названием тау, который атакует клетки мозга. Ученые считают, что именно тау белки играют важнейшую роль в развитии болезни Альцгеймера.
Участникам эксперимента было от 55 до 89 лет, они посещали спортзал 4 раза в неделю и проходили через 45-минутные тренировки. Во время этих нагрузок добровольцы должны были ускорить ритм сердцебиения до 70% от максимума. Большинству людей этого удавалось добиться за счет пробежки в неспешном темпе. Вторая группа выполняла обычные растяжки, и у них не наблюдалось никаких улучшений. Мозг этих людей уменьшался, его снабжение кровью оставалось недостаточным, а возможность выполнять нормальные дела продолжала снижаться. Не изменился и уровень тау белков.
Врачи уже длительное время призывают людей включить физические нагрузки в свою повседневную жизнь. Многократно указывалось то, что спорт снижает риск деменции и других болезней. Но впервые в истории науки исследователи отыскали такие убедительные доказательства данной точки зрения. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Первое лекарство от старческого слабоумия успешно испытано

Первое лекарство от старческого слабоумия успешно испытано

28-07-2016, 11:17
Диета йо-йо доведет до старческого слабоумия

Диета йо-йо доведет до старческого слабоумия

19-07-2016, 12:26
Симптомы старческого слабоумия удалось обратить вспять

Симптомы старческого слабоумия удалось обратить вспять

19-04-2016, 10:31
Умные жены защищают мужей от старческого слабоумия

Умные жены защищают мужей от старческого слабоумия

8-04-2016, 10:41
Травмы головы доведут до старческого слабоумия

Травмы головы доведут до старческого слабоумия

4-02-2016, 11:48
 Как предупредить старческое слабоумие

Как предупредить старческое слабоумие

7-07-2015, 15:44
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail