| | Как похудеть на арбузной диете за 5 дней
Социум

Как похудеть на арбузной диете за 5 дней

Август – пора арбузов. Это не просто вкусная и полезная ягода, а еще и отличное средство для похудения и очистки организма. Как похудеть на арбузах на 5-7 кг и избавить организм от лишнего, мы спросили у наших экспертов – консультанта по питанию Галины Арвахи и натуропата Елену Свитко.
Монодиета на арбузах
Одна из самых быстрых и жестких диет – арбузная монодиета. Ее длительность не должна быть более 5 дней, поскольку в это время организм недополучает многих необходимых для нормальной жизнедеятельности микро и макроэлементов, что может спровоцировать нарушения в работе почек, печени и других систем.
В течение диеты можно есть только арбуз, все остальные продукты – табу. За сутки нужно съедать ягоду из расчета 1 кг на 10 кг веса. В это время пить можно только негазированную воду и зеленый чай без сахара. К окончанию диеты весы покажут до минус 7 килограммов.
Разгрузочные дни
Красота кожи зависит не только от непосредственного ухода за ней, но от внутреннего состояния организма, в частности, его чистоты. Ведь накопившиеся шлаки провоцируют отечность, преждевременные морщины, мешки и круги под глазами. Чтобы избавиться от лишнего, устраивайте себе дважды в неделю разгрузочные дни на арбузе и ржаном хлебе. Это поможет освободиться от накопившихся шлаков, похорошеть и похудеть на пару килограммов.
В течение дня питайтесь только этими продуктами в соотношении кусочек арбуза – тонкий ломтик хлеба. В это время пейте только негазированную минеральную воду.
Смузи на ужин
Чтобы талия стала тонкой, а живот – плоским, нужно очистить кишечник. Поможет это сделать арбузный смузи.
Смешайте в блендере 100 гр. арбузной мякоти, 3 ст. ложки йогурта и 1 ст. ложку семян подорожника (продается в аптеке – от 25 грн./уп.). Пейте микс ежедневно в течение двух недель вместо ужина.
Новости по теме: Секреты вкусного арбуза: как выбрать и с чем съесть...

Еще по теме

Вкусные и эффективные варианты творожной диеты

Вкусные и эффективные варианты творожной диеты

12-07-2016, 14:09
Быстро похудеть поможет творог

Быстро похудеть поможет творог

5-06-2016, 11:03
Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

1-06-2016, 06:50
Два варианта однодневного очищения кишечника

Два варианта однодневного очищения кишечника

15-04-2016, 17:02
Почему водная диета считается одной из самых эффективных

Почему водная диета считается одной из самых эффективных

8-04-2016, 12:06
 Арбузный сезон: выбираем самую спелую и сочную ягоду

Арбузный сезон: выбираем самую спелую и сочную ягоду

15-10-2015, 17:24
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail