| | Как восстановить зрение в домашних условиях
Здоровье

Как восстановить зрение в домашних условиях

Как восстановить зрение в домашних условиях
Три способа улучшить зрение без очков.

Линзы, очки Это все так надоедает, особенно когда отклонение от нормы незначительны.
Как исправить зрение без этого, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на "Страна Здоровья".

Гимнастика для глаз

Во-первых, улучшить зрение поможет специальная гимнастика для глаз, которая также способствует уменьшению мимических морщин и снимает головную боль. Итак, упражнения для глаз выглядят следующим образом:

1. Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем резко их открыть. Повторите упражнение 8-10 раз.

2. Держа голову прямо, посмотрите сначала налево, а потом направо. Теперь посмотрите вверх и вниз. Повторите упражнение пять раз.

3. Закройте глаза и уведите ними по часовой стрелке. Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд.

Массаж глаз

Грамотный массаж глаз помогает расслабить мышцы глаз, улучшает кровообращение, а также снимает напряжение. Эту процедуру можно сделать сидя за рабочим столом - просто закрыть глаза и помассировать их легкими (именно легкими) движениями по часовой стрелке в течение одной минуты. После массажа рекомендуется посидеть 2-3 минуты с закрытыми глазами.

Читайте также: Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Диета для хорошего зрения

Продукты для хорошего зрения - это в первую очередь морковь и черника. Их нужно употреблять регулярно, добавляя в салаты, десерты или в виде соков...

Еще по теме

Простые упражнения для восстановления зрения

Простые упражнения для восстановления зрения

10-06-2016, 11:04
Легкий массаж глаз для улучшения зрения

Легкий массаж глаз для улучшения зрения

17-05-2016, 20:58
Как восстановить зрение без визита к офтальмологу

Как восстановить зрение без визита к офтальмологу

4-04-2016, 22:41
Гимнастика для глаз при близорукости: простые упражнения

Гимнастика для глаз при близорукости: простые упражнения

23-01-2016, 17:53
Способы улучшить зрение: комплекс простых упражнений

Способы улучшить зрение: комплекс простых упражнений

26-11-2015, 11:08
 Здоровье ваших глаз: упражнения, проверенные на практике

Здоровье ваших глаз: упражнения, проверенные на практике

29-06-2015, 11:05
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail