| | Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати
Здоровье

Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати

Медики подсказали, почему телефоны нужно держать подальше от кровати
Телефоны мешают полноценному сну.

В следующий раз, когда вместо того, чтобы спокойно спать, вы всю ночь ворочаетесь, копаясь в голове и думая о завтрашнем дне, попробуйте просто выключить свой мобильный телефон, а еще лучше – уберите его из комнаты, где вы спите, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Согласно недавнему опросу, проведенному в Англии, восемь из десяти кладут свой мобильный телефон возле постели, и около половины опрошенных используют его в качестве будильника. Эксперты обеспокоены такой тенденцией, так как есть предположения, что мобильники могут влиять на сон, делая его белее чутким, и даже дать начало бессоннице и прочим расстройствам сна. Как результат, человек не получает всей пользы и восстановления, в котором так нуждается. Доктор Гай Медоуз (Guy Meadows) из лондонской Школы сна считает, что большинство людей будут спать намного лучше, если уберут из спальни мобильные телефоны и другие электрические приборы.

Читайте также: Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

Все дело в подсветке. Она препятствует естественному ритму организма, обманывая наши тела, и заставляет думать, что ночь это день, по словам доктора Чарльза Чейзлера (Charles Czeisler), профессора медицины сна в Гарвардском университете. Ученые полагают, что все искусственное освещение, будь то от стандартных ламп или от флуоресцентных, ингибирует высвобождение гормона мелатонина, необходимого для засыпания. А свет от мобильного телефона может иметь еще больший эффект на организм спящего...

Еще по теме

Сколько нужно спать детям для хорошей успеваемости

Сколько нужно спать детям для хорошей успеваемости

28-07-2016, 16:46
Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

19-07-2016, 19:11
Как правильно спать при остеохондрозе - отвечают медики

Как правильно спать при остеохондрозе - отвечают медики

23-05-2016, 18:57
Археологам удалось найти в Австралии 800-летний мобильный телефон

Археологам удалось найти в Австралии 800-летний мобильный телефон

30-12-2015, 08:41
Мобильный телефон для чистоплюев, который можно мыть под краном и с мылом

Мобильный телефон для чистоплюев, который можно мыть под краном и с мылом

5-12-2015, 23:01
 Шаолиньский монах предлагал людям сдать телефоны.

Шаолиньский монах предлагал людям сдать телефоны.

29-08-2015, 23:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail