| | Как не потерять зрение работая за компьютером
Здоровье

Как не потерять зрение работая за компьютером

Многие современные рабочие специальности связаны с работой на компьютере. Правильная организация работы поможет избежать потери зрения или переутомления.
Как не потерять зрение работая за компьютером

С каждым годом доля проводимого перед монитором персонального компьютера или ноутбука возрастает. Многие специальности вплотную связаны с нахождением перед экраном монитора в течение рабочего дня. Облегчая жизнь своему обладателю, компьютер одновременно наносит непоправимый вред зрению, передает Киевские Ведомости со ссылкой на издание LadyHealth.
Офтальмологи отмечают, что развитие компьютерной техники и применение новых современных технологий не избавляет от вредного влияния мерцания компьютерного монитора, которое является основной причиной усталости и раздражения человеческих глаз.
Нагрузка, получаемая глазами при просмотре электронной информации, и нагрузка при чтении бумажного издания отличаются в десятки раз. Просмотр кинофильмов на экране компьютера во время "отдыха" после работы также нагружает человеческий глаз и не дает возможности отдохнуть перед новым рабочим днем.
Повторяющееся изо дня в день утомление приводит к постепенному снижению остроты зрения, а в некоторых случаях может привести и к полной слепоте. Нарушение снабжения глаз кислородом при продолжительном нахождении перед монитором становится заметным из-за мелких разрывов глазных сосудов, которые приводят к эффекту покраснения глаз. Такие кровоизлияния становятся значительными и указывают на необходимость отдыха.
Кроме того, есть травмы, незаметные внешне, но также вызываемые долгим нахождением у компьютера. Страдает позвоночник, особенно его шейный отдел, находящийся в постоянном напряжении.
Глазную усталость можно частично побороть прибегнув к помощи глазных капель, которые снимут напряжение и частично восстановят водный баланс глазного яблока. Также можно прибегнуть к приему витаминных капель. Но все это используется при уже накопившейся усталости.
Чтобы снизить ее влияние на организм врачи рекомендуют делать паузы в работе, больше двигаться и чаще моргать. Также необходимо периодически отвлекаться на выполнение простых упражнений для глаз, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. При возможности необходимо периодически закрывать глаза и добиваться эффекта "полной темноту", после чего снова приступать к работе.
Также следует уделить внимание организации рабочего места, что позволит создать более комфортные условия и снизит общую усталость...

Еще по теме

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Как сохранить зрение при работе за компьютером

4-08-2016, 21:04
Десять простых способов снять усталость глаз

Десять простых способов снять усталость глаз

16-05-2016, 21:59
Как избежать последствий длительной работы за компьютером

Как избежать последствий длительной работы за компьютером

4-04-2016, 15:18
ТОП-5 способов побороть «усталость глаз» при работе за компьютером

ТОП-5 способов побороть «усталость глаз» при работе за компьютером

19-01-2016, 17:15
Две трети взрослых людей губят свое зрение

Две трети взрослых людей губят свое зрение

11-01-2016, 11:59
 Здоровье ваших глаз: упражнения, проверенные на практике

Здоровье ваших глаз: упражнения, проверенные на практике

29-06-2015, 11:05
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail