| | Названы продукты, полезные для мужского здоровья
Здоровье

Названы продукты, полезные для мужского здоровья

Названы продукты, полезные для мужского здоровья
Мужской организм требует гораздо больше цинка, который повышает способность противостоять атакам вирусов и улучшает работу предстательной железы.

Здоровая пища важна для каждого, но оказалось, что есть продукты, которые по составу минералов и витаминов больше нужны представителям сильной половины человечества. Другие же, наоборот, необходимы именно дамам, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua

Рыба и мясо. Фил Лемперт — крупнейший специалист в вопросах здорового питания утверждает, что продукты, которые поставляет нам море, наиболее подходят мужчинам. Мужской организм требует гораздо больше цинка, который повышает способность противостоять атакам вирусов и улучшает работу предстательной железы. Цинком богаты не только дары моря, но и говядина, печень, мясо молодых ягнят, питающихся исключительно травой, тыквенные семечки. От содержания цинка в организме мужчин зависит состояние андрогенов.
Источники ликопина. Организм сильного пола нуждается в антиоксиданте ликопине, который избавляет от свободных радикалов, нормализует давление и улучшает работу сердца. Ликопин существенно снижает риск рак простаты — наиболее распространенного онкологического заболевания у мужчин средних лет. Источником ликопина являются помидоры, шпинат, кудрявая капуста, ягоды, абрикосы, манго.

Продукты с кислотами омега-3. Мужчины в большей степени нуждаются в жирных кислотах омега-3, источниками которых считаются грецкие орехи и, кончено, морская рыба — макрель, сардины, лосось. Кислоты омега-3 поддерживают уровень липидов в крови и улучшают сердечное здоровье. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам осуществляется профилактика воспалительных процессов и простатита.

Читайте также: Названы самые полезные продукты для здоровья сердца

Авокадо обеспечивает мужской организм необходимым количеством калия для поддержания работы сердца и нервной системы. Фил Лемперт рекомендует в рецептах салатов заменить майонез на авокадо. По его мнению, это даже улучшит вкусовые качества блюда, не говоря уже о пользе для здоровья. Господин Лемперт подобрал для своего стола только «мужские» продукты, очень давно сам следует собственным советам и имеет отменное здоровье...

Еще по теме

Названы самые полезные продукты для мужского здоровья

Названы самые полезные продукты для мужского здоровья

5-08-2016, 19:22
Названы самые полезные продукты для здоровья сердца

Названы самые полезные продукты для здоровья сердца

7-07-2016, 12:43
Самые полезные продукты для сердца и сосудов

Самые полезные продукты для сердца и сосудов

2-06-2016, 00:20
Что нужно есть каждый день: 8 полезных продуктов

Что нужно есть каждый день: 8 полезных продуктов

31-01-2016, 18:32
ТОП-5 полезных продуктов для мужского здоровья

ТОП-5 полезных продуктов для мужского здоровья

30-01-2016, 09:54
ТОП-3 «мужских» продуктов для здоровья и силы

ТОП-3 «мужских» продуктов для здоровья и силы

29-12-2015, 18:43
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail