| |  акие продукты полезны дл€ крови
«доровье

 акие продукты полезны дл€ крови

 акие продукты полезны дл€ крови
 ровь €вл€етс€ основной внутренней средой живого организма.

Ёта внеклеточна€ жидкость (по сути Ц солевой раствор) обеспечивает все жизненно важные процессы в организме, выполн€€ транспортную, питательную, регулирующую, защитную функции, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

—оответственно, кровь Ц это источник жизни. Ќарушени€ состава или циркул€ции крови мгновенно отражаютс€ на физическом, умственном и эмоциональном состо€нии человека, улучшить которое помогут дары природы. ѕоэтому каждому человеку необходимо знать перечень продуктов, которые, во-первых, вредны дл€ крови, а во-вторых, помогут предупредить и лечить заболевани€ крови без радикальных способов терапии Ц переливание, плазмаферез.

ѕродукты, опасные дл€ крови

Ќародна€ мудрость гласит: Ђћы есть то, что мы едимї. ƒействительно, по мнению специалистов, скорость кровообращени€ и состав крови непосредственно завис€т от употребл€емых нами продуктов, как, впрочем, и общее состо€ние организма. ѕоэтому пациентам кардиолога и гематолога, которые страдают от нарушений кровообращени€ и патологий крови, следует особое внимание удел€ть питанию.

Ќапример, неконтролируема€ любовь к сладост€м (сахар в чистом виде, выпечка, кондитерские издели€, конфеты, шоколад и пр.) со временем настолько преобразует структуру крови, что это Ц уже не солевой раствор, а приторный сироп. “акже человек собственноручно портит себе кровь, соедин€€ в одном приеме пищи несовместимые, согласно теории раздельного питани€, белки и углеводы. ѕрактически все воспитанники восточнослав€нской культуры с детства обожают картофельное пюре (крахмалистый углеводный гарнир) с рыбным филе, отбивными, котлетами (белкова€ еда). ѕровоциру€ гипертонию, сердечную недостаточность, тромбообразование и поврежда€ кровеносные сосуды, еще сгущают кровь: консервы и копчености, сало и м€со жирных сортов, сахар и соль, никотин и стресс.

ѕоэтому наилучшей профилактикой этих серьезных и опасных дл€ жизни заболеваний станут, во-первых, неотъемлемые продукты здорового питани€ (рыба жирных сортов, растительные масла, томатный сок и пр.), а во-вторых, фитопрепараты дл€ сердечно-сосудистой системы: Ђ‘итоподдержка сердечно-сосудистой и нервной системыї (улучшает кровообращение), Ђёвенкорї (укрепл€ет сердце и сосуды), Ђ—месь сердечна€ї (снижает риск сосудистых нарушений).

ќтветственные врачи в основном предупреждают пациентов об опасных продуктах, употребл€ть которые не запрещают, но рекомендуют ограничивать, а лучше Ц замен€ть с пользой дл€ здоровь€.

ѕродукты, необходимые дл€ крови

ѕервые лекари  ита€ особое внимание удел€ли системе кровообращени€ и составу крови. ћудрецы ѕоднебесной говорили: Ђ ровь питает, охлаждает и увлажн€ет организм.  ровь обеспечивает душевный покой, непринужденность, способность расслабл€тьс€ и хорошо спать. ¬осстановление и здоровый, принос€щий отдых сон завис€т от качества крови. ¬ысококачественна€ пища способствует пополнению внутренней энергии и крови, благодар€ чему органы хорошо снабжаютс€ и могут уравновешивать нагрузки в случае их возникновени€ї. „то ж, рассмотрим продукты, которые помогают лечить кровь без лекарств.

ќвощи, фрукты, €годы Ц кладезь витаминов. ѕравильное питание, которое практикуют санатории и лечебно-оздоровительные комплексы, предусматривает начинать каждую трапезу с овощных салатов, заправленных растительным маслом и украшенных зеленью (петрушка, укроп, кинза, базилик и пр.). “олько после этого можно полакомитьс€ фруктами и €годами, которые окисл€ют процессы пищеварени€ и содержат много фруктозы. ѕовыша€ кислотность, сочные дары природы ускор€ют усваивание сложных углеводов, жиров и белков животного происхождени€: каждые 80 г м€са, птицы или рыбы должны сопровождать 100 г овощей и фруктов. ѕациентам с проблемами кровообращени€ ежедневно необходимо употребл€ть €блоки, богатые железом, калием, кальцием, органическими кислотами, витаминами –, ≈, —. группы ¬, что помогает лечить малокровие и очищать кровь. ѕри анемии также важно потребл€ть сладкие и щедрые на кислоты (муравьина€, €блочна€, лимонна€, салицилова€ и пр.) €годы винограда и вишни, которые одаривают организм больного медью и железом. ѕодобно кислыми вишн€м, сладка€ дын€, в которой можно обнаружить много клетчатки, каротина и фолиевой кислоты, повышает гемоглобин и разжижает кровь. ≈ще способствует кроветворению крыжовник, содержащий дубильные вещества, необходимые при железодефицитной анемии.

—оки Ц целебные экстракты даров природы. ‘рэши Ц идеальный вариант дл€ маленьких пациентов гематолога, которые отвергают полезные плоды. ќтличным поставщиком витаминов ј, —, ≈, D и группы ¬ €вл€етс€ морковный сок, назначаемый при малокровии. ј дл€ улучшени€ состава крови и, собственно, самочувстви€ следует на полдник приготовить свекольный сок, который активизирует образование эритроцитов, а также расшир€ет кровеносные сосуды.

ќрехи Ц натуральные энергетики. ћногие люди интеллектуального труда в качестве стимул€тора мозговой активности используют орехи Ц высокопитательные белки растительного происхождени€. ќчищенные грецкие и кедровые орехи, миндаль и фундук, употребл€емые ежедневно в минимальном количестве (дл€ утолени€ голода достаточно горсти этих даров природы с высокой калорийностью), сокращают риск малокрови€ и повышают гемоглобин.  роме того, 30 г в день любимых и незаменимых орехов, которые содержат аминокислоту аргитин, способствует насыщению крови кислородом и образованию капилл€ров.

ћед и цветочна€ пыльца Ц лекарство от животных дл€ человека. ѕо возможности больным, страдающим от анемии, следует трижды в день перед приемом пищи принимать 1 чайную ложку цветочной пыльцы. ј при отсутствии аллергии на мед необходимо употребл€ть гречишный мед, правда, в меру.

–ыба Ц подарок мор€. »з разнообразной белковой пищи рыба представл€ет собой наиболее полезный продукт, особенно дл€ крови. ѕотому что именно морепродукты содержат, помимо легкоусво€емого белка, ненасыщенные жиры ќмега-3, что €вл€етс€ строительным материалом дл€ клеток и кровеносных сосудов.  роме того, некоторые сорта рыб (например, камбала) слав€тс€ таурином Ц одним из главных компонентов процесса кроветворени€.

¬ода Ц источник жизни. ѕри засто€х крови, отечности, посто€нном онемении конечностей жизненно важно употребл€ть не менее 2 л жидкости в день: минеральна€ негазированна€ вода, свежевыжатые соки, чаи, компоты и, конечно же, первые блюда. ¬ода Ц это наиболее простой и доступный способ разжижени€ крови.

„итайте также:  акие продукты полезны дл€ печени

“аким образом, созданна€ технологи€ми искусственна€ пища (Ђфаст-фудї, консервы) в большинстве случаев губительна дл€ жизни человека в целом и крови, в частности. “огда как сочные плоды и питательные дары природы, котора€ заранее позаботилась о благососто€нии нашего организма, не только украшают застолье, но и сохран€ют здоровье, молодость и красоту...

≈ще по теме

 ак пережить жару

 ак пережить жару

22-06-2016, 18:21
Ёти продукты помогут избежать сахарного диабета

Ёти продукты помогут избежать сахарного диабета

18-05-2016, 18:09
ѕеречень продуктов, полезных и опасных дл€ крови

ѕеречень продуктов, полезных и опасных дл€ крови

10-05-2016, 11:33
Ћучшие продукты дл€ профилактики тромбоза

Ћучшие продукты дл€ профилактики тромбоза

24-03-2016, 14:05
ѕолезные соки, которые разжижают кровь

ѕолезные соки, которые разжижают кровь

28-02-2016, 19:34
Ќорма сахара в крови: как ее поддерживать

Ќорма сахара в крови: как ее поддерживать

7-11-2015, 15:29
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail