| | Названы продукты, полезные для зрения
Наука

Названы продукты, полезные для зрения

Диетологи определили продукты, которые лучше всего действуют для здоровья глаз. Среди данного перечня оказались морковь, яйца и цитрусовые.
Названы продукты, полезные для зрения

Как утверждают специалисты, морковь и другие фрукты и овощи оранжевого цвета содействуют укреплению здоровья глаз и защищают зрение. Бета-каротин, тип витамина А, который дает этим продуктам их оранжевый оттенок, помогает сетчатке и другим частям глаза нормально функционировать.
Зелень состоит из лютеина и зеаксантина-антиоксидантов, которые, как показывают исследования, снижают риск развития макулярной дегенерации и катаракты.
Яйца также помогают глазам, желток является основным источником лютеина и зеаксантина-плюс цинка, который также помогает снизить риск макулярной дегенерации, по словам Пола Догерти, доктора медицинских наук.
Цитрусовые и ягоды: эти плоды являются локомотивами витамина С, который, как было показано, уменьшает риск развития макулярной дегенерации и катаракты.
Миндаль заполнен витамином Е, который замедляет дегенерацию желтого пятна, как показывает исследование. Одна горсть (унция) обеспечивает примерно половину вашей ежедневной дозы витамина E.
Жирная рыба: тунец, лосось, макрель, анчоусы и форель богаты на DHA, жирной кислоты, которая помогает избежать синдрома "сухого глаза"...

Еще по теме

Ученые назвали самые полезные продукты для зрения

Ученые назвали самые полезные продукты для зрения

13-06-2016, 16:03
Эти продукты способны позаботиться о здоровье органов зрения

Эти продукты способны позаботиться о здоровье органов зрения

30-05-2016, 18:02
Зеленые овощи помогут сохранить зрение

Зеленые овощи помогут сохранить зрение

30-05-2016, 17:08
Ключевые питательные вещества для здорового зрения

Ключевые питательные вещества для здорового зрения

31-01-2016, 14:40
Уникальные и малоизвестные свойства моркови

Уникальные и малоизвестные свойства моркови

27-10-2015, 19:56
 Хорошее зрение важно сохранить надолго

Хорошее зрение важно сохранить надолго

24-11-2014, 08:29
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail