| | Ќазваны лучшие методы профилактики и лечени€ варикоза
«доровье

Ќазваны лучшие методы профилактики и лечени€ варикоза

Ќазваны лучшие методы профилактики и лечени€ варикоза
¬ борьбе с варикозом не стоит забывать о спорте и правильном питании.

¬ены Ч это внутренн€€ сеть нашего организма, по ним течет кровь и именно в них попадают отходы жизнеде€тельности, которые затем фильтруетс€ печенью, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Ёластичные и крепкие вены имеют важное значение дл€ хорошей циркул€ции крови и здоровь€ нашего сердца. “ем не менее, с течением времени, они, как правило, изнашиваютс€ и тер€ют эластичность, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

—тарение организма €вл€етс€ одной из основных причин проблем с венами.

ƒругими факторами, которые способствуют тому, что у нас развиваетс€ варикоз, €вл€ютс€ сид€чий образ жизни, жирна€ пища, такие вредные привычки, как курение а также дефицит витаминов и минералов.

¬ены, расположенные в нижней части нашего тела, делают более трудную работу, чем сосуды, расположенные в других област€х.

Ёто происходит из-за воздействи€ силы т€жести, котора€ затрудн€ет подъем крови из ног к сердцу. Ќа наши нижние конечности приходитс€ весь вес нашего тела, что также вли€ет на движение крови по венам.

 огда вены ослаблены и клапаны, которые расположены в них дл€ контрол€ движени€ крови, не справл€ютс€ с этой задачей, наход€сь под высоким давлением, по€вл€ютс€ проблемы с кровообращением.

»з-за засто€ в нижней части тела вены воспал€ютс€ и в них формируютс€ узлы, которые и известны под названием варикоз или варикозное расширение вен.

¬арикозное расширение вен ухудшает внешний вид наших ног из-за неэстетичного синеватого оттенка и воспалений, которые оно вызывает.

¬ результате него по€вл€ютс€ всем знакомые Ђсосудистые звездочкиї, которые могут распространитьс€ по всем ногам и имеют не слишком при€тный внешний вид.

ќднако, помимо того, чтобы быть просто косметической проблемой, варикоз напр€мую вли€ет на наше здоровье, ухудша€ его.

ќкружающие его ткани страдают от накоплени€ токсинов и в долгосрочной перспективе это может привести к образованию €зв.

≈сли это вам не кажетс€ чем-то серьезным, подумайте о том, что затрудненна€ циркул€ци€ крови может привести к таким серьезным проблемам, как сердечнососудистые заболевани€.

”пражнени€ дл€ профилактики и борьбы с варикозом

‘изическа€ активность €вл€етс€ одним из лучших методов лечени€ и профилактики проблем, св€занных с варикозным расширением вен.

”пражнени€, которые требуют посто€нного движени€ тела, помогут вам улучшить кровообращение и эффективно борютс€ с варикозом.

—реди самых рекомендуемых в этом случае: гимнастика, плавание, велосипед, сайклинг, йога, прогулки.

ƒл€ профилактики и лечени€ варикоза рекомендуетс€ ходьба и приподнимание на носках, лучше с гантел€ми небольшого веса.

—ледующие упражнени€ предназначены дл€ укреплени€ мышечного насоса голеней, бедер и €годиц.

1. »сходное положение Ч сид€ на полу, ноги выт€нуты вперед. ќбопритесь обеими руками о пол за спиной. —огните правую ногу и поставьте правую ступню р€дом с левым коленом. Ћева€ стопа согнута, п€тка смотрит строго вниз, а пальцы Ч вверх. Ќе сгиба€ колена, спины, рук и стопы, нужно поднимать левую ногу. ѕравильно выполн€€ упражнение, высоко вы ее подн€ть не сможете. ќпускайте ногу медленно, почти до пола. ”пражнение повторите 10Ц15 раз и только потом помен€йте ногу, и проделайте то же упражнение правой ногой. „ереду€ ноги, повторите упражнение несколько раз.

2. ѕолуприседани€. Ёто упражнение лучше не выполн€ть при заболевани€х коленных суставов. »сходное положение Ч сто€ пр€мо. Ќоги на ширине 30Ц40 см, стопы слегка развернуты наружу. –уки пр€мые, выт€нуты вперед. ¬ процессе выполнени€ упражнени€ взгл€д нужно зафиксировать на кончиках пальцев рук. ћедленно согните колени, держа голову и спину пр€мо. Ќе нужно приседать ниже уровн€ колен. Ќаклоните корпус вперед и на секунду задержитесь в этом положении. Ќе тороп€сь вернитесь в исходное положение. ѕовторите упражнение 10Ц15 раз.  огда выработаетс€ мышечна€ пам€ть и вы сможете легко выполн€ть упражнение, число повторов нужно увеличить.

3. »сходное положение Ч лежа на левом боку. ќпора на левый локоть. Ќоги пр€мые. ѕравую стопу поставить на пол перед левым коленом и захватить правой рукой голень. Ћевую стопу согнуть на себ€ и приподн€ть левую ногу. ћедленно опустить ногу и вновь подн€ть. ѕовторить 10Ц15 раз. ѕомен€ть ногу.

4. »сходное положение Ч лежа на левом боку. ќпора на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Ћевую ногу согните, чтобы не падать, а правую Ч выт€ните перед собой под углом 90 градусов к телу. —нова согните стопу правой ноги, пот€нув кончики пальцев на себ€. Ќога напр€жена. ѕоднимите правую ногу вверх. ћедленно опустить ее, не каса€сь пола. ѕовторить 10Ц15 раз. —мените ногу.

5. ѕоставьте перед собой крепкий устойчивый стул. ƒержась за его спинку, примите исходное положение Ч как можно шире расставив ноги. —огните колени и прис€дьте, но не ниже уровн€ колен. —пина строго пр€ма€. ¬ таком положении нужно оторвать п€тки от пола и пытатьс€ подн€тьс€ на носках как можно выше. ¬ верхней точке нужно задержатьс€, и только после этого п€тки можно опустить. ѕовторите 15Ц20 раз. Ёто упражнение тренирует мышцы голени и улучшает кровообращение в них.

Ћечебна€ физкультура и упражнени€ дл€ варикоза очень полезны. ¬едь известно, что неподвижный образ жизни приводит к ухудшению венозного кровотока. ј плохой кровоток провоцирует дальнейшее варикозное расширение вен и развитие осложнений варикоза. “акие умеренные физические упражнени€ при варикозе активизируют работу так называемого мышечного насоса. Ћечебную гимнастику при варикозе следует выполн€ть как дл€ профилактики, так и дл€ лечени€ варикозной болезни.

ѕитание

ѕитание также играет важную роль в здоровье наших вен, так как им необходимы определенные питательные вещества, чтобы быть сильными и сохранить эластичность.

ѕри варикозе, а также дл€ его профилактики, следует увеличить потребление продуктов, богатых ќмега-3 жирными кислотами, например, красной рыбы, орехов и семечек.

—ледует также придерживатьс€ диеты, основанной на фруктах и овощах, и включающей в себ€ аминокислоты, которые содержатс€ в таких продуктах, как пивные дрожжи и со€.

—музи поможет укрепить вены

Ётот смузи поможет вам укрепить вены и сосуды, а также очистить кровь и вывести токсины из организма.

≈го регул€рное употребление поможет вам улучшить кровообращение и сократить по€вление варикозных вен.

»нгредиенты: 1 стебель сельдере€, 2 красных помидора, 1 зубчик чеснока, 1 кусочек лука, полтора стакана сока алоэ-вера (300 мл), 1 чайна€ ложка спирулины (5 г).

—мешайте все ингредиенты в блендере в течение двух минут и пейте получившийс€ смузи натощак.

ƒомашнее средство от варикоза

Ёто домашнее средство очень легко приготовить и оно дает хорошие результаты при регул€рном применении. ¬ам потребуетс€ всего лишь кочан капусты.

ќтделите листь€ и прогладьте каждый лист скалкой, а затем приложите его к зонам, пострадавшим от варикозного расширени€ вен. ќставьте этот компресс на ночь или несколько часов.

“акже дл€ лечени€ и профилактики варикоза можно использовать следующие средства, которые рекомендуют народные целители:

- Ќабрать в ванну столько холодной воды, чтобы она доставала до щиколоток, потом ходить по этой воде примерно минуту, ноги вытереть насухо.

≈сли эту процедуру приходитс€ делать часто, то продолжительность ее рекомендуетс€ постепенно увеличивать.

- ¬ ванну с холодной водой дл€ хождени€ по ней можно добавить стакан крепкого отвара ромашки с шалфеем.

- ’орошим противовоспалительным действием обладает мазь, приготовленна€ из широко распространенных лекарственных растений. ¬з€ть 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть травы шалфе€ лекарственного, 5 частей стертых в порошок сухих плодов каштана конского, все это тщательно перемешать с небольшим количеством свиного нутр€ного жира или гор€чего куриного жира. Ќастаивать в прохладном месте 7Ц8 часов. ћазь должна получитьс€ довольно плотной консистенции. ≈е следует накладывать на расширенные и воспалившиес€ вены на 30Ц40 минут 1 раз в день.

- ¬з€ть 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть травы шалфе€ лекарственного, 5 частей стертых в порошок сухих плодов каштана конского, все это тщательно перемешать с небольшим количеством вазелина или детского крема. Ќастаивать в прохладном месте 7-8 часов. ћазь следует накладывать на расширенные и воспалившиес€ вены на 30Ц40 минут 1 раз в день.

- ƒл€ повышени€ тонуса и уменьшени€ дискомфорта пораженные участки вен 2 раза в день протирают смесью следующего состава: 1 ст. ложка жидкого экстракта ромашки и 1 ч. ложка насто€ золотого уса.

- ƒелать протирани€ экстрактом ромашки, шалфе€ и золотого уса, насто€нных на спирте: по 1 ст. ложке трав и 200 мл спирта. 2 раза в день протирают экстрактом.

- Ќа некоторое врем€ оставл€ть ноги в подн€том положении. ѕодн€в ноги выше головы, оперев их о стену, шкаф или другую вертикальную поверхность, держать по 30 минут, желательно 2 раза в день. Ёто принесет пользу и облегчение уставшим ногам.

- ѕри сильных бол€х на 20 минут на пораженные участки кладут компресс: 2 ч. ложки настойки календулы и 1 ч. ложку настойки золотого уса развод€т 1 стаканом холодной воды и смачивают в этой смеси сложенную в 2Ц4 сло€ марлю.

- ƒл€ сн€ти€ приступа болей сделать компресс из календулы, золотого уса и ромашки: 2 ч. ложки настойки календулы, 2 ч. ложки ромашки и 1 ч. ложку настойки золотого уса развод€т 1 стаканом холодной воды и смачивают в этой смеси сложенную в 2Ц4 сло€ марлю.

- ѕри бол€х в ногах рекомендуетс€ добавить в ванну отвар коры ивы белой и листьев золотого уса. ƒл€ приготовлени€ отвара 2 ст. л. измельченной коры заливают 2 стаканами кип€тка, кип€т€т 15 минут, затем добавл€ют 1 измельченный лист золотого уса и кип€т€т еще 5 минут. ќтвар настаивают в течение 40 минут, затем добавл€ют в ванну.

ѕродолжительность ванны Ч 20 минут. ѕосле ванны следует перебинтовать ноги эластичным бинтом.

- ƒелать ванну дл€ ног из коры ивы белой, листьев золотого уса и шалфе€: 2 ст. л. измельченной коры ивы белой, 2 ст. ложки шалфе€ заливают 3 стаканами кип€тка, кип€т€т 15 минут, затем добавл€ют 1 измельченный лист золотого уса и кип€т€т еще 5 минут. ќтвар настаивают в течение 40 минут, затем добавл€ют в ванну. ѕродолжительность ванны Ч 20 минут.

- ƒл€ внутреннего применени€ при варикозном расширении вен используют настойку золотого уса. 1 часть золотого уса на 10 частей водки, насто€ть в темном месте 2 недели.

—редство принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение 7 дней. «атем делают перерыв на 7 дней и провод€т повторный курс лечени€.

- Ќастойка золотого уса: 1 часть золотого уса на 10 частей водки, насто€ть в темном месте 2 недели. ѕринимать 14 дней в следующем пор€дке: 1 день Ч 1 капл€ на 1 ч. ложку, 2 день Ч 2 капли на 1 ч. ложку и т. д. до 7 капель. «атем в обратном пор€дке до 1 капли. —делать перерыв в мес€ц и можно повторить. —ледующий повтор можно делать только через полгода.

- ”странить застойные €влени€ в нижних конечност€х и тем самым облегчить самочувствие поможет массаж. ќсобое внимание при варикозном расширении вен удел€етс€ массажу бедер и коленных суставов. ƒостаточно поверхностного массажа. –екомендуетс€ также самомассаж ног. ѕроцедура выполн€етс€ намыленными руками.

-   профилактическим меропри€ти€м против варикозного расширени€ вен относитс€ тонизирующий массаж с использованием смеси м€тного масла (3 капли) и масла золотого уса (2 капли). ƒл€ этого ладони смазывают смесью масел и поглаживают вены движением снизу вверх. ѕодобный массаж провод€т 1Ц2 раза в неделю.

ћассаж можно делать смесью масел: м€тного, золотого уса и облепихового. ѕо 2 капли каждого масла вылить на руки и поглаживать выступающие болезненные вены в течение 10 минут снизу вверх.

- —легка отбить лист капусты белокочанной, хорошо прокатав скалкой. ќдну сторону листа смазать растительным маслом и наложить этой стороной на участок тела, пораженный тромбофлебитом, укрепить бинтом, держать сутки.  урс лечени€ один мес€ц. ћожно сделать компресс из листьев цветной капусты. ƒержать не менее получаса.

- ќтбитый лист капусты смочить гор€чим отваром ромашки, смазать любым лекарственным маслом (м€тным, золотого уса, облепиховым). Ћист приложить как компресс к выступающим венам и прибинтовать на несколько часов. ƒелать регул€рно в течение недели.

- ’орошо помогают компрессы из листьев винограда при варикозном расширении вен. ƒержать до 3 часов.

- Ћисть€ винограда облить гор€чим раствором шалфе€, смазать облепиховым маслом и приложить как компресс на выступающие вены. ѕрибинтовать. ƒержать в течение часа.

- ѕри варикозном расширении вен смочить полотн€ное полотенце €блочным уксусом и обернуть им ноги. ƒержать компресс не менее получаса, приподн€в при этом ноги.

- ѕриподн€тые ноги обмотать чистой тр€пкой, смоченной в гор€чем отваре ромашки. ƒержать, пока не остынет.
- ѕри тромбофлебите насто€ть 3 €блока антоновки в 1 л кип€тка в течение 3 часов. –астолочь полученную массу и процедить. ѕринимать ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном.

- яблоки антоновки растереть в кашицу, добавить гор€чего отвара ромашки и сделать компресс на больные вены. ƒержать до 3 часов.

- ѕримен€ют траву майорана садового в виде настоев и отваров. ƒневна€ доза: 4 ч. ложки сырь€ на стакан кип€тка.

- ¬ виде отвара примен€ть смесь майоран, ромашку, шалфей. ѕо 1 ст. ложке сушеных трав кип€тить 10 минут в 200 мл воды. ѕить по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день.

- »столочь в кашицу только что сорванные листь€ папоротника. —мешать 1:1 по объему с кислым молокам и нанести ровным слоем на участки с расширенными венами. Ћечение проводить 3Ц4 дн€. — перерывом в несколько дней можно повторить.

-  омпресс из листьев папоротника можно см€гчить, подержав 1 минуту только что сорванные листь€ папоротника в гор€чем отваре ромашки или шалфе€. ѕримотать марлей к венам и держать 2 часа.

- Ќа ноги (в положении с приподн€тыми ногами) на 30 минут нанести кашицу из свежих верхних побегов чертополоха.

- —делать кашицу из свежих листьев чертополоха и папоротника. Ќанести на выступающие, болезненные вены, обмотать марлей и держать компресс до 1 часа.

- Ќародные целители при перифлебите рекомендуют каждый день жевать небольшой (не более горошины) кусочек прополиса.

- ѕрополис величиной с горошину положить в рот и держать, постепенно разжевыва€, до получаса. ѕотом запить молоком. —пособствует увеличению тонуса вен.

- ѕринимать настой листьев и коры ореха лесного. 1 ст. ложка сухого, измельченного сырь€ нужно залить 1 стаканом крутого кип€тка и настаивать в закрытой посуде, укутав полотенцем, примерно час, процедить. ѕить по четверти стакана 3Ц4 раза в день перед едой.

- Ќастой листьев и коры ореха лесного см€гчаетс€ отваром календулы. ¬з€ть по 1 ст. ложке сырь€, залить 2 стаканами кип€тка и кип€тить 10 минут. ѕить по четверти стакана 3-4 раза в день перед едой.

- ≈сли тревожат сильные боли в воспаленной вене, нужно легонько втирать в больное место водочную настойку цветков каштана конского. 50 г сушеных цветков нужно растереть в порошок, залить полулитром водки и настаивать несколько суток, слить настойку с осадка; использовать это средство 2Ц3 раза в день.

- ѕротирать больные, выступающие вены водочной настойкой золотого уса. —вежие листь€ промыть холодной водой, истолочь в кашицу, залить эту кашицу водкой в пропорции 1:10 и настаивать в каком-нибудь темном месте несколько суток, процедить. »спользовать дл€ втираний 2Ц3 раза в день.

„итайте также: ¬арикоз на ранней стадии можно вылечить: лучшие способы

- –егул€рно делать на больное место аппликации со свежей травой полыни горькой. —начала нужно приготовить средство: свежую траву тщательно промыть в холодной проточной воде, затем мелко порезать и истолочь в ступке до кашицеобразного состо€ни€, добавить к этой кашице равное количество простокваши, хорошо перемешать. »спользовать средство 2Ц3 раза в день...

≈ще по теме

Ћечение варикоза народными средствами: 10 лучших компрессов

Ћечение варикоза народными средствами: 10 лучших компрессов

27-07-2016, 03:15
Ќародные средства дл€ оздоровлени€ поджелудочной железы

Ќародные средства дл€ оздоровлени€ поджелудочной железы

25-05-2016, 21:01
“оп-8 витаминных чаев дл€ здоровь€ сосудов

“оп-8 витаминных чаев дл€ здоровь€ сосудов

23-05-2016, 23:53
√игиенические процедуры при геморрое

√игиенические процедуры при геморрое

13-02-2016, 14:22
ƒоброкачественные опухоли матки: лечение народными средствами

ƒоброкачественные опухоли матки: лечение народными средствами

6-02-2016, 19:17
ѕроверенные народные рецепты дл€ здоровых глаз

ѕроверенные народные рецепты дл€ здоровых глаз

31-12-2015, 12:14
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail