| | Ёта €года особенно полезна дл€ диабетиков
«доровье

Ёта €года особенно полезна дл€ диабетиков

Ёта €года особенно полезна дл€ диабетиков
ѕочему ежевику нужно есть дет€м и диабетикам.

¬ общей компании летних €год ежевика занимает свое почетное место. ѕри€тно то, что начинаетс€ процесс созревани€ ежевики в конце июл€ Ц начале августа, но продолжаетс€ этот процесс почти до конца сент€бр€, в зависимости от погоды, конечно. » это при€тно, поскольку к этому времени все остальные летние €годы уже закончились.

¬итаминной бомбой эту €годку не назовешь, однако в ней содержатьс€ практически все необходимые нам витамины и минералы, которые первые мес€цы лета можно было получить из других €год, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на ћой ребенок.

јскорбиновой кислоты в ежевике немного, что позвол€ет без проблем есть эти €годы даже при повышенной кислотности желудочного сока, а так же деткам. ƒостаточно много, причем в правильной пропорции, в ежевике есть бета-каротин, токоферол (витамин ≈, признанный антиоксидант) витамины группы ¬, в том числе така€ необходима€ женщинам и дет€м фолиева€ кислота (¬9).
„ем полезна ежевика

ћ€гка€ и нежна€ клетчатка €годок помогает работе ∆ “. ѕри этом она настолько нежна€, что практически никогда не вызывает вздути€ и повышенного газообразовани€.

÷ела€ группа фенольных соединений, которыми богата ежевика, помогают сохранить гибкость и эластичность капилл€ров, укрепл€€ их стенки. ≈жевичный сок активизирует кровоток, улучшает насыщение головного мозга кислородом, повыша€ умственную де€тельность и улучша€ пам€ть.

Ќаучно доказано благотворное вли€ние сока ежевики на мочеполовую систему, особенно рекомендуют его в качестве вспомогательного средства при лечении цистита, ну и дл€ профилактики, конечно.

÷ельные €годки ежевики обладают €вно выраженным противовоспалительным свойством, поэтому ее полезно есть при стоматите, молочнице на слизистой ротовой полости, а так же дл€ профилактики летней простуды. ≈сть у косточек ежевики и слабое жаропонижающее свойство.

¬ ежевике обнаружены особые ферменты, такие как альфа-амилаза и альфа-глюкозидаза, которые в свое врем€ были синтезированы искусственно и примен€ютс€ дл€ снижени€ уровн€ глюкозы в крови у диабетиков. “ак альфа-глюкозидаза тормозит работу ферментов, отвечающих за усвоение углеводов.

Ћегкое седативное (успокаивающее) действие ежевики в сочетании с воздействием на репродуктивную систему делают ее Ђженскойї €годой, которую особенно стоит есть во врем€ мес€чных и в период климакса.

≈жевика €года низкокалорийна€, кроме того, она достаточно редко вызывает аллергическую реакцию.
 ому нельз€ есть ежевику

Ќесмотр€ на свой €ркий цвет, ежевика практически не имеет противопоказаний, или, как говор€т медики, не стоит ее есть при индивидуальной непереносимости.

ƒеткам младше трехлетнего возраста ежевику нужно давать с осторожностью и в небольшом количестве Ц во-первых, она все же может вызывать аллергию, во-вторых, детский жкт может не справитьс€ с большим количеством твердых косточек.

„итайте также: Ёта €года особенно полезна дл€ мужского здоровь€

Ћовите последние недели лета, ешьте ежевику и будьте здоровы!...

≈ще по теме

Ёта €года особенно полезна при гипертонии

Ёта €года особенно полезна при гипертонии

30-05-2016, 20:50
ягода, котора€ поможет очистить сосуды

ягода, котора€ поможет очистить сосуды

26-05-2016, 00:49
  акие продукты стимулируют работу мозга

 акие продукты стимулируют работу мозга

26-08-2015, 05:57
 „ем полезна дл€ здоровь€ €года …ошта

„ем полезна дл€ здоровь€ €года …ошта

16-07-2015, 04:12
  ому нельз€ есть брокколи

 ому нельз€ есть брокколи

4-07-2015, 17:43
 —оставлен “ќѕ-10 самых полезных летних €год

—оставлен “ќѕ-10 самых полезных летних €год

29-06-2015, 21:09
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail