| | Морковь полезна для работы легких
Здоровье

Морковь полезна для работы легких

Морковь полезна для работы легких
Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов

Как правило, рекомендуют этот овощ маленьким детям, однако и взрослым полезно включить в свой рацион морковь. Последние исследования ученых показали, что морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких, как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua

Бета-каротин является предшественником витамина А и обладает антиоксидантными свойствами (препятствует образованию свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клетки). Бета-каротин содержится в моркови, красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи. Витамин Е также является мощным антиоксидантом. Основными источниками витамина Е служат растительные масла, авокадо, семена подсолнечника, жирная рыба, яйца.

Читайте также: Молодая морковь: целебные свойства и польза для здоровья

По мнению ученых, положительный эффект бета-каротина и витамина Е связан с их антиоксидантными свойствами эти вещества блокируют свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности, загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе. Однако не стоит забывать, что хотя бета-каротин и витамин Е оказывают положительное влияние на функционирование легких, эти вещества не способны защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности, от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний...

Еще по теме

Антиоксиданты - природные источники продления молодости

Антиоксиданты - природные источники продления молодости

7-03-2016, 10:55
Ученые советуют женщинам чаще есть морковь и шпинат

Ученые советуют женщинам чаще есть морковь и шпинат

28-02-2016, 20:29
Употребление моркови снижает риск рака груди на 60%

Употребление моркови снижает риск рака груди на 60%

25-02-2016, 12:16
Ключевые питательные вещества для здорового зрения

Ключевые питательные вещества для здорового зрения

31-01-2016, 14:40
Уникальные и малоизвестные свойства моркови

Уникальные и малоизвестные свойства моркови

27-10-2015, 19:56
 Чем полезна морковь

Чем полезна морковь

2-11-2014, 17:37
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail