| | Как обеспечить запас кальция в организме
Здоровье

Как обеспечить запас кальция в организме

Как обеспечить запас кальция в организме
Кальций – это главная составляющая структурной основы зубов и костей скелета.

Чтобы сохранить молодость, необходимо иметь запас кальция в организме, а это значит, что нужно есть соответствующие продукты, и способствовать усвояемости этого важного микроэлемента, передает Киевские Ведомости со ссылкой на gogetnews.info.

Для этого нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, которые выводят кальций. Такой напиток как кофе тоже вымывает кальций. Нужно также заботиться о почках, которые способствуют усвоению кальция. Необходимо обеспечить насыщение организма витамином D, он способствует усвоению этого микроэлемента.

Читайте также: Названы причины употреблять продукты, богатые кальцием

Кстати, сейчас стали продавать, продукты обогащённые кальцием, на них нужно обратить внимание. Также полезно побольше использовать йогурт, он богат кальцием...

Еще по теме

Полезные продукты для костей

Полезные продукты для костей

24-07-2016, 20:31
Названы причины употреблять продукты, богатые кальцием

Названы причины употреблять продукты, богатые кальцием

28-05-2016, 09:29
Названы продукты, которые разрушают кости

Названы продукты, которые разрушают кости

26-05-2016, 00:01
Названы продукты, которые вредят нашим костям

Названы продукты, которые вредят нашим костям

8-03-2016, 08:26
ТОП-10 продуктов, полезных для крепости и здоровья костей

ТОП-10 продуктов, полезных для крепости и здоровья костей

2-03-2016, 17:58
Продукты и витамины, полезные для укрепления костей

Продукты и витамины, полезные для укрепления костей

12-11-2015, 20:01
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail