| | Психологи рассказали, чем грозит недостаток сна у подростков
Здоровье

Психологи рассказали, чем грозит недостаток сна у подростков

Психологи рассказали, чем грозит недостаток сна у подростков
Полноценный сон может уберечь подростков от множества проблем.
Чем меньше подросток спит, тем больше вероятность, что он ведет себя не так, как хотелось бы его родителям и учителям. Недостаток сна – путь к таким проблем, как курение, злоупотребление алкоголем и агрессивное поведение, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Опрос с участием более 12000 подростков, проведенный в США, показал, что почти 70% из них спят менее положенных в их возрасте восьми часов за ночь. Также, тинэйджеры, которые регулярно недосыпают, чаще отличаются рискованным поведением, чем подростки, не имеющие проблем со сном.

Как показал анализ ответов, недосыпание ассоциируется с курением сигарет и марихуаны, а также выпивкой. К примеру, 50,3% школьников и студентов, спавших менее восьми часов, признались в употреблении алкоголя, в сравнении с 36,7% среди тех, кто спал нормально. К тому же, недосыпающие подростки уделяли меньше внимание спорту и физкультуре, были более сексуально активны, чаще ввязывались в драки и пытались покончить жизнь самоубийством. Пристрастие к компьютерам (более трех часов в день) также более свойственно подросткам, которые мало спят.

Читайте также: Психологи рассказали, как влияет недосыпание на детскую психику

Эксперты призывают родителей быть бдительными Недостаток сна у подростка должен насторожить, поскольку может указывать на то, что у него есть какие-то проблемы...

Еще по теме

Психологи рассказали, как влияет недосыпание на детскую психику

Психологи рассказали, как влияет недосыпание на детскую психику

4-08-2016, 19:09
Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

23-06-2016, 13:33
Ученые: недосыпание приводит к повышению аппетита

Ученые: недосыпание приводит к повышению аппетита

21-03-2016, 01:29
Есть вопрос: как регулярное недосыпание влияет на вес

Есть вопрос: как регулярное недосыпание влияет на вес

4-03-2016, 14:27
Подростки, которые плохо спят ночью, подвержены стрессу

Подростки, которые плохо спят ночью, подвержены стрессу

19-01-2016, 10:59
 Ученые: недостаток сна провоцирует инсульт

Ученые: недостаток сна провоцирует инсульт

21-06-2015, 05:32
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail