| | Открыт секрет долгожительства
Здоровье

Открыт секрет долгожительства

Сегодня американцы занимают первое место по количеству прочитанных книг в мире.
Открыт секрет долгожительства

Когда-то украинцы были одной из самых читающих и образованных наций в мире, сообщает Киевские Ведомости.
Средний житель США успевает за год прочесть около 11-12 книжек. К сожалению, в нашей стране этот показатель существенно ниже. Телевизоры и глобальная сеть Интернет вытеснили книги из повседневной жизни человека, заменив их социальными сетями и шоу-программами.
Специалисты же советуют вернуть печатные издания на полки над телевизором и регулярно наслаждаться чтением хотя бы в течение 30-40 минут. Особенно полезно это для людей старше 30 лет.
Чтение, по мнению врачей, лучшая профилактика болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Начинать ее необходимо в молодом возрасте, когда она максимально эффективна. При этом совершенно не важно, что читать.
Кроме всего прочего, современные исследования, в которых приняли участие почти 4 тысячи добровольцев, отпраздновавших свой 50-летний юбилей, однозначно указывают на то, что чтение не только значительно улучшает работу мозга, снижает уровень тревожности и стресса, но также оно способно продлить жизнь человека. Для этого, по словам автора этой теории Бэкка Леви, надо ежедневно уделять чтению не меньше получаса своего времени.
Менее регулярное чтение также будет иметь положительный эффект, однако в этом случае не стоит ожидать быстрого и выраженного результата.
Ученые считают, что в среднем два года полноценной жизни и много лет ясной работы мозга можно подарить себе благодаря полезной привычке много читать. А традиция читать малышу перед сном оказывает на развитие ребенка более благотворное влияние, чем часы, проведенные на занятиях в развивающих центрах.
Мы уже информировали Вас о том, что в Пекинском университете пришли к выводу, что в нос людей нужно вводить окситоцин и тогда все станут оптимистами...

Еще по теме

Люди, читающие книги, живут почти на два года дольше

Люди, читающие книги, живут почти на два года дольше

9-08-2016, 00:27
Ученые связали чтение с продлением жизни

Ученые связали чтение с продлением жизни

8-08-2016, 01:35
Любители читать живут дольше, - ученые

Любители читать живут дольше, - ученые

6-08-2016, 02:49
Чтение книг может продлить жизнь – исследование

Чтение книг может продлить жизнь – исследование

5-08-2016, 21:55
Ученые: Чтение книг может продлить жизнь

Ученые: Чтение книг может продлить жизнь

5-08-2016, 16:20
Компьютеры защитят пожилых от старческого слабоумия

Компьютеры защитят пожилых от старческого слабоумия

4-03-2016, 09:57
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail