| | Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний
Здоровье

Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале "BMJ", высокий уровень физической активности может снизить риск развития 5 распространенных заболеваний, в частности рака молочной железы, толстой кишки, сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии и инсульта.
Исследователи использовали показатель метаболического коэффициента (МЕТ) — отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к таковому в состоянии покоя, чтобы оценить, ­какой уровень физической активности обес­печивает наибольшую пользу для здоровья. Фактически МЕТ показывает, сколько энергии человек сжигает во время физической активности.
Результаты исследования показали большое преимущество для здоровья тех, у кого отмечают 3–4 тыс. МЕТ в неделю. При этом 3 тыс. МЕТ человек может получить в его повседневной деятельности, они эквивалентны: 10 мин подъема по лестнице, 15 мин выполнения упражнения "вакуум", 20 мин садоводства, 20 мин бега и 25 мин ходьбы или езды на велосипеде.
По словам ученых, ввиду старения населения и повышения распространенности сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета с 1990 г., стоит уделить повышенное внимание и выделить финансовые средства на осуществление мер по пропаганде физической активности среди населения в целом. Для дополнительной оценки пользы для здоровья разных уровней физической активности, в том числе упражнений разной интенсивности необходимы дополнительные исследования в этой области, пишет apteka.ua...

Еще по теме

Ученые: Высокий уровень физической активности позволяет снизить риск 5 хрон ...

Ученые: Высокий уровень физической активности позволяет снизить риск 5 хрон ...

10-08-2016, 12:20
Подвижный образ жизни защитит от рака матки

Подвижный образ жизни защитит от рака матки

20-05-2016, 15:04
Умеренные нагрузки защищают от 13 разновидностей рака

Умеренные нагрузки защищают от 13 разновидностей рака

17-05-2016, 10:12
Употребление завтрака идет на пользу жертвам ожирения

Употребление завтрака идет на пользу жертвам ожирения

15-02-2016, 11:04
Физкультуру признали средством лечения диабета

Физкультуру признали средством лечения диабета

12-01-2016, 19:38
 Место проживания человека влияет на уровень его физической активности

Место проживания человека влияет на уровень его физической активности

15-10-2014, 02:35
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail