| | Психологи рассказали о том, как контролировать настроение
Здоровье

Психологи рассказали о том, как контролировать настроение

Психологи рассказали о том, как контролировать настроение

Психологи Университета Джорджии обнаружили способ, с помощью которого можно бороться с резкой сменой настроения.
Как следует из статьи, зачастую люди переживают частые перемены в настроении, приступы меланхолии или вспышки эмоций, которые чередуются со спадом. Все это негативным образом сказывается на психике.
Однако исследователям удалось создать метод, который может помочь справиться с резкими перепадами настроения — предлагается использовать способ управления эмоциями.
Психологи отмечают, что с помощью этой методики можно не запрещать себе думать каким-то образом, а просто овладеть своими эмоциями.
В рамках эксперимента добровольцам предлагалось вспомнить некоторые события из своей жизни, чтобы понять, как начинается взрыв гнева, печаль и другие неприятные эмоции. После этого все участники должны были анализировать ситуации и менять некоторые мелкие детали в них. После этого многим становилось легче вспоминать ситуацию, а кроме того, они учились контролировать негативные эмоции подобного рода и в будущем.
Ученые говорят, что в воспоминаниях нужно было отыскать конкретный момент, который приведет к пониманию, это будет уроком для всех будущих ситуаций, которые похожи на эту.
...

Еще по теме

Ученые выяснили, как можно управлять настроением

Ученые выяснили, как можно управлять настроением

24-06-2016, 23:46
Психологи: гормон доверия помогает понимать сарказм

Психологи: гормон доверия помогает понимать сарказм

21-06-2016, 17:10
Психологи нашли способ забыть неприятные воспоминаниями

Психологи нашли способ забыть неприятные воспоминаниями

25-05-2016, 18:49
Ученые: женщинам «противопоказан» секс

Ученые: женщинам «противопоказан» секс

5-04-2016, 17:32
Настроение влияет на «взаимность» в Twitter

Настроение влияет на «взаимность» в Twitter

11-11-2015, 02:29
 Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

29-07-2015, 19:45
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail