| | Психологи поделились секретом контроля настроения
Наука

Психологи поделились секретом контроля настроения

Психологи, трудящиеся в Университете Джорджии, выявили способ, благодаря которому человек может контролировать резкие перепады настроения. Научная работа ученых описана в западных изданиях.
Психологи поделились секретом контроля настроения

Ученые в своей статье отметили, что очень часто люди испытывают смены настроения, на них могут обрушиться депрессия, меланхолия, внезапные эмоциональные взрывы и такие же неожиданные успокоения. Специалисты предупреждают, что все это самым плачевным образом влияет на психику, и заявили, что нашли метод решения данной проблемы.
По словам ученых, секрет заключается в том, чтобы научиться управлять своими эмоциями. Авторы научной работы отметили, что благодаря их методике можно не запрещать себе думать каким-то образом, а просто овладевать эмоциональным состоянием.
Психологи привлекли к своему исследованию добровольцев, которым было предложено вспомнить некоторые моменты из жизни, чтобы понять, как зарождается гнев, грусть и другие отрицательные эмоции. После этого участники проанализировали ситуации и меняли в них некоторые мелкие детали. Многие добровольцы ощущали облегчение при воспоминаниях, и они научились управлять негативным настроением в дальнейшей жизни.
Ученые пояснили, что в воспоминаниях необходимо найти конкретную деталь, которая приведет человека к понимаю эмоции. Это будет уроком для всех моментов в будущем при похожих случаях...

Еще по теме

Психологи рассказали о том, как контролировать настроение

Психологи рассказали о том, как контролировать настроение

12-08-2016, 09:00
Ученые научились управлять настроением

Ученые научились управлять настроением

25-06-2016, 21:47
Ученые выяснили, как можно управлять настроением

Ученые выяснили, как можно управлять настроением

24-06-2016, 23:46
Психологи нашли способ забыть неприятные воспоминаниями

Психологи нашли способ забыть неприятные воспоминаниями

25-05-2016, 18:49
Древние охотники «помогли» ученым подсчитать число настоящих друзей

Древние охотники «помогли» ученым подсчитать число настоящих друзей

20-05-2016, 15:03
 Ученые: Грусть длится в 240 раз дольше, чем другие эмоции

Ученые: Грусть длится в 240 раз дольше, чем другие эмоции

1-11-2014, 15:58
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail