| | Ученые: Позитивный подход повышает эффективность тренировок
Наука

Ученые: Позитивный подход повышает эффективность тренировок

Согласно статье, опубликованной в Behavioral Medicine, эффективность тренировок человека можно существенно повысить с помощью позитивного подхода к их выполнению. Ученые считают, что таким образом человек улучшает не только свое физиологическое, но и психологическое состояние.
Ученые: Позитивный подход повышает эффективность тренировок

В эксперименте приняло участие 76 добровольцев, которых поделили на несколько контрольных групп. Возраст участников исследования варьировался в пределах от 18 до 31 года. После отбора, добровольцам продемонстрировали несколько фильмов о велоспорте. Части групп показали те картины, в которых по большей части акцент сделан на пользе велоспорта. Другие участники в это время наблюдали видеоролик, посвященный негативным последствиям от занятий этим видом спорта. После этого все добровольцы в течении получаса прошли тренировку на велоэргометре.
Оказалось, что те участники, которые находились под позитивным впечатлением от просмотренных фильмов показали гораздо более впечатляющие результаты. Более того, они улучшили свое самочувствие и в целом выглядели значительно бодрее. Те же добровольцы, которые изначально восприняли велоспорт в качестве негативной инициативы, получили гораздо меньше пользы от тренировки. Эксперимент ученых доказывает, что эффект внушения существует и вполне применим в большинстве отраслей.
Сергей Хухаркин...

Еще по теме

Позитивный подход к тренировкам повышает их пользу - учёные

Позитивный подход к тренировкам повышает их пользу - учёные

14-08-2016, 14:02
Ученые: виртуальная реальность помогает бороться с депрессией

Ученые: виртуальная реальность помогает бороться с депрессией

16-02-2016, 18:22
Ученые: танцы намного эффективнее тренировок в зале

Ученые: танцы намного эффективнее тренировок в зале

29-12-2015, 00:26
Тяжелые тренировки мешают спать

Тяжелые тренировки мешают спать

14-12-2015, 12:51
Повысить IQ можно с помощью обычной воды

Повысить IQ можно с помощью обычной воды

30-11-2015, 08:49
 Во время тренировок лучше слушать музыку

Во время тренировок лучше слушать музыку

7-07-2015, 03:05
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail