| | Ћетние продукты, которые об€зательно нужно включить в рацион
«доровье

Ћетние продукты, которые об€зательно нужно включить в рацион

Ћетние продукты, которые об€зательно нужно включить в рацион
ќб€зательно пробуйте эти растени€ с необычным вкусом и огромной питательной ценностью.

” каждого из нас есть список овощей и фруктов, которые мы любим и привыкли есть (или хот€ бы заставл€ем себ€ ради здоровь€). Ќо фермерские рынки, магазины местных аграрных предпри€тий и дачи летом могут стать местом удивительных и полезных открытий. ¬едь каждый фрукт и овощ содержит массу питательных веществ. ќб€зательно пробуйте эти растени€ с необычным вкусом и огромной питательной ценностью, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

—трелки чеснока

—трелка Ч это зеленый стебель цветка, который буквально Ђвыстреливаетї из чесночной луковицы после того, как она выросла. ћолодые зеленые закручивающиес€ стрелки имеют при€тный м€гкий вкус и аромат чеснока и богаты теми же питательными веществами, что и лук, чеснок, лук-порей. ¬ частности, стрелки чеснока в рационе укреп€т сердечно-сосудистую систему и помогут предотвратить рак.

‘изалис

‘изалис, также известный как полева€ вишн€, на самом деле относ€тс€ к тому же, что и томаты, семейству пасленовых, и содержат здоровую дозу каротиноида ликопина. ќн также отличаетс€ необычайно большим количеством пектина, который нормализует уровни холестерина и сахара в крови.

 ресс-салат

Ёта листова€ зелень Ч насто€щий суперфуд: исследование, опубликованное в јмериканском журнале клинического питани€, показало, что горсть кресс-салата в день помогает защитить клетки от повреждени€ свободными радикалами. Ёти листь€ идеальны в салатах и основных блюдах.

ƒайкон

Ётот белый редис из ¬осточной јзии богат антоксантинами и помогает снизить уровень холестерина и нормализовать кров€ное давление, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

„итайте также: Ёти продукты улучшают пищеварение

 ольраби

„асто об этом представителе семейства капусты забывают, а ведь кольраби чрезвычайно богата клетчаткой и витамином —, а также глюкозинолатами Ч группой соединений, борющихс€ с раком...

≈ще по теме

Ќапиток из этих продуктов может снизить уровень холестерина

Ќапиток из этих продуктов может снизить уровень холестерина

4-08-2016, 10:21
ќчистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

ќчистить сосуды от холестерина помогут эти продукты

24-06-2016, 11:32
Ќазваны продукты, которые помогут очистить артерии

Ќазваны продукты, которые помогут очистить артерии

16-06-2016, 20:56
ќбычные продукты дл€ чистки сосудов

ќбычные продукты дл€ чистки сосудов

9-06-2016, 11:23
ѕочему редиска об€зательно должна быть в рационе

ѕочему редиска об€зательно должна быть в рационе

4-05-2016, 10:39
“ќѕ-6 продуктов дл€ поддержани€ здоровь€ артерий

“ќѕ-6 продуктов дл€ поддержани€ здоровь€ артерий

19-02-2016, 18:32
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail