| | Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит
Здоровье

Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит

Фитнес приносит особенную пользу для психического и физиологического здоровья тем людям, которые в это верят. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые из Университета Фрайбурга.
Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит

Физические нагрузки полезны
Ведущие активный образ жизни люди, которые верят в то, что регулярные физические нагрузки полезны для них, могут извлечь значительно больше психического и физиологического преимущества от упражнений по сравнению с теми, кто не очень уверен в их эффективности. В ходе исследования немецких ученых добровольцы получили значительно больше нейрофизиологических и психологических преимуществ от регулярных физических упражнений, если они изначально были настроены к ним позитивно. Эксперименты также показали, что люди могут подвергаться позитивному или негативному влиянию после занятий спортом в зависимости от их собственного настроя.
Теоретически это означает, что регулярные занятия спортом могут быть даже вредны для людей, если они сами не верят в их силу. В экспериментах приняли участие 76 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 32 лет. Все они занимались на специальном велотренажере в условиях лаборатории в течение 30 минут. Перед началом занятий добровольцев разделили на разные группы, участникам которых показали несколько коротких фильмов, где рассказывалось о позитивном или негативное воздействии велосипедной езды на здоровье. При этом предварительное собеседование уже позволили определить, настроен ли изначально человек положительно по отношению к физическим нагрузкам или отрицательно. Наконец, с помощью электроэнцефалограммы ученые измерили активность мозга участников эксперимента.
В целом, оказалось, что изначально настроенные позитивно по отношению к физическим нагрузкам добровольцы получили гораздо большее удовольствие от упражнений, и это отразилось на их физиологическом состоянии. А вот во второй группе физические нагрузки не дали ни психологического, ни физиологического преимущества. По мнению авторов исследования, его результаты справедливы для любителей разных активных видов спорта, включая бег, плавание и лыжи. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Спорт эффективно лечит шизофрению

Спорт эффективно лечит шизофрению

15-08-2016, 11:36
Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

11-07-2016, 13:36
Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

28-04-2016, 12:12
Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

29-02-2016, 18:37
Ученые: занятия спортом способствуют торможению старения мозга

Ученые: занятия спортом способствуют торможению старения мозга

12-02-2016, 12:54
Спорт после 40 поможет затормозить процесс старения

Спорт после 40 поможет затормозить процесс старения

3-11-2015, 06:56
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail