| | Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье
Здоровье

Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье

Диетологи из США выяснили, что ежедневная замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье. С текстом работы можно ознакомиться в журнале Nutrients.
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%. "Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе", — комментируют авторы работы.
Диетологи также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности риса). Таким образом, люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии...

Еще по теме

Отказ от бутылки сладкой газировки полезен для здоровья

Отказ от бутылки сладкой газировки полезен для здоровья

15-08-2016, 11:36
Отказ от одной бутылки сладкого напитка улучшит здоровье

Отказ от одной бутылки сладкого напитка улучшит здоровье

15-08-2016, 11:04
Пять напитков, от которых стоит отказаться

Пять напитков, от которых стоит отказаться

12-08-2016, 18:19
Дневная норма овощей и фруктов, продлевающая жизнь

Дневная норма овощей и фруктов, продлевающая жизнь

11-07-2016, 22:06
Ученые нашли виновный в инсультах и ишемической болезни ген

Ученые нашли виновный в инсультах и ишемической болезни ген

14-04-2016, 14:10
Ученые: 3-4 чашки кофе в день снизят риск диабета

Ученые: 3-4 чашки кофе в день снизят риск диабета

6-12-2015, 17:19
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail