| | Жесткая двухнедельная диета для максимального результата
Здоровье

Жесткая двухнедельная диета для максимального результата

Жесткая двухнедельная диета для максимального результата
Как и некоторые другие диеты, эта построена на правильном чередовании различных продуктов.

В этой диете нет ничего особенного и сенсационного - она просто и надежно помогает похудеть всего за 14 дней. Ниже представлен режим питания на одну неделю, его же следует придерживаться и на второй неделе, передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.

Правило, общее для всех дней - исключить соль и сахар, пить ежедневно не менее 2 литров воды.

Понедельник

Гречневая каша из 2 стаканов крупы (повторяем - не добавлять ни соли, ни сахара), сваренная на воде. Полученное блюдо разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута.
Вторник

Повторить режим понедельника.
Среда

Один килограмм нежирной свежей рыбы отварить, разделить на пять приемов пищи на весь день. Можно добавить трав и кореньев для аромата и вкуса, но, опять же, соль - ни в коем случае. Также это касается большинства смесей приправ, в состав которых входит соль. Рыбу можно есть, поливая соком лимона.
Четверг

В этот день надо питаться только овощами. Разрешены все овощи в вареном или запеченном виде. Исключен только картофель. Допустимо использовать травы и специи (сушеные).
Пятница

«Молочный день». Разрешены любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. В составе не должно быть сахара и каких-либо добавок (поэтому остерегайтесь йогуртов). Допустима окрошка на основе кефира или молочной сыворотки, но только с овощами, без картофеля, без мяса и без соли.
Суббота

Это день фруктов. Допустимы все фрукты, кроме винограда и бананов.
Воскресенье

Отварить одну небольшую курицу, бульон слить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Можно сопроводить приемы пищи 2-3 огурцами.
Читайте также: Как похудеть на капусте: жесткая диета с хорошим результатом

Как уже отмечалось выше, эту схему на второй неделе надо повторить, а на 14-й день насладиться результатом. Можно потерять от 6 до 8 килограмм лишнего веса...

Еще по теме

Основные правила разгрузочных дней при болях в спине

Основные правила разгрузочных дней при болях в спине

9-08-2016, 12:21
Сохранить вес или похудеть поможет эта система питания

Сохранить вес или похудеть поможет эта система питания

1-06-2016, 12:47
Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

1-06-2016, 06:50
Как похудеть при помощи творога

Как похудеть при помощи творога

22-05-2016, 21:39
Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья

4-04-2016, 12:35
Как похудеть на капусте: жесткая диета с хорошим результатом

Как похудеть на капусте: жесткая диета с хорошим результатом

4-03-2016, 13:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail