| | Чистим зубы по-немецки
Здоровье

Чистим зубы по-немецки

Чистим зубы по-немецки

Превосходное состояние зубов - это далеко не только хорошая генетика, питание и регулярное посещение дантиста. Очень важно также правильно чистить зубы.
Основным гигиеническим процедурам лучше обучаться с детства, однако, далеко и не каждый взрослый знает, как правильно их выполнять. Познакомимся с правилами чистки зубов от руководителя организации Инициатива proDente Дирка Кроппа.
Когда?
Желательно чистить зубы после каждого большого приема пищи, но, если не получается, то хотя бы дважды в день - после завтрака и после ужина. Лучше всего выждать 30 минут после еды, особенно, если употреблялись содержащие кислоты напитки или продукты. Если возможности подождать нет, почистите сразу после еды: важнее почистить, чем подождать.
Сколько?
Рекомендуемая продолжительность чистки зубов - не менее 2 минут, однако, для детей и пожилых не помешает увеличить это время. Также раз в день нужно прочищать пространство между зубами.
Как?

Чаще всего рекомендуют вначале чистить жевательные поверхности, затем внешние поверхности и, наконец, внутренние поверхности зубов. Однако это всего лишь общая рекомендация. Главное - соблюдать некую систему, которая позволяла бы тщательно обрабатывать все зубы. Иногда используют специальные подкрашивающие таблетки, чтобы понять, чистятся ли зубы достаточно тщательно. Не следует слишком сильно нажимать щеткой на зубы - так можно повредить зубную эмаль. Сила нажима должна соответствовать весу 150 г, что можно проверить на кухонных весах.
Чем?
Зубные врачи рекомендуют мягкие или средней жесткости зубные щетки с закругленной щетиной на короткой головке. Такие щетки позволяют меньше травмировать десны и легче добираться до задних зубов. Не так важно, простая у вас щетка или электрическая - одинаково нужно заботиться о правильной техничке чистки. Зубная паста должна содержать фтор: для детей - 500 мг/кг, для взрослых - 1500 мг/кг. Отбеливающие зубные пасты часто содержат грубый абразив, их использовать не следует...

Еще по теме

Секреты отбеливания зубов в домашних условиях

Секреты отбеливания зубов в домашних условиях

12-06-2016, 03:16
Большинство людей не умеют правильно чистить зубы

Большинство людей не умеют правильно чистить зубы

11-06-2016, 22:01
Электрические зубные щетки уничтожают зубы

Электрические зубные щетки уничтожают зубы

11-02-2016, 10:25
Как сохранить зубы крепкими и здоровыми

Как сохранить зубы крепкими и здоровыми

24-01-2016, 22:11
ТОП-6 профилактических хитростей в борьбе с кариесом

ТОП-6 профилактических хитростей в борьбе с кариесом

23-11-2015, 20:27
 Стоматологи назвали главные ошибки при чистке зубов

Стоматологи назвали главные ошибки при чистке зубов

25-07-2015, 12:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail