| | ѕ€ть простых советов, как надолго сохранить здоровыми зубы
«доровье

ѕ€ть простых советов, как надолго сохранить здоровыми зубы

ѕ€ть простых советов, как надолго сохранить здоровыми зубы
 расивые крепкие зубы Ц не мечта, а вполне достижимое желание.

 расива€ си€юща€ улыбка - это насто€щее украшение дл€ любого человека, сообщает  иевские ¬едомости со ссылкой на “елеграф.

ќна всегда привлекает к себе внимание, располагает, создаЄт о человеке хорошее впечатление. ƒобитьс€ голливудской улыбки совсем не сложно. ¬ажно просто выработать привычку каждый день и правильно ухаживать за своими зубами, поддерживать гигиену полости рта.

1. –егул€рно чистить зубы

¬се мы с раннего детства знаем, как важно чистить зубы. ѕри этом врачи утверждают, что проделывать эту процедуру нужно не ранее чем два раза в день Ц утром и вечером. —тоит отметить, что многие игнорируют это правило, и часто пропускают вечернюю чистку, хот€ именно она даЄт наибольший эффект и защиту зубов от кариеса. “акже после каждого приема пищи нужно полоскать ротовую полость простой водой или же специальным ополаскивателем.

„истка зубов должна длитьс€ не менее двух-трех минут. ƒвижени€ зубной щетки должны быть м€гкими и короткими, направленными от десен к полости рта. Ќужно как бы "выметать" налет, тем самым не дава€ ему скапливатьс€ между зубами и у десен. “акже важно аккуратно обращатьс€ с деснами, так как слишком агрессивна€ чистка может их ранить и увеличить чувствительность.

2. ѕравильно выбирайте зубную щетку и пасту

√игиена полости рта во многом зависит от правильного выбора зубной щетки. ќчень важно учитывать при этом состо€ние зубов и десен. ≈сть три степени жесткости дл€ щетки: жестка€, средн€€ и м€гка€. ћ€гка€ щетка хорошо подходит дл€ тех, у кого чувствительные десна и зубы. ўетки со средней жесткостью прин€то считать универсальными. ∆есткие щетки подход€т тем, у кого совершенно здоровые зубы. “акже если вы хотите сделать отбеливание зубов, то жесткие щетки с соответствующей зубной пастой помогут вам сделать ваши зубы белее на несколько тонов всего за мес€ц.

«убна€ паста также играет важную роль, и выбирать ее тоже нужно с умом, основыва€сь на состо€нии ваших зубов и десен. “ак, к примеру, если ваши зубы слишком чувствительно, то не стоит брать высокоабразивную пасту. ќптимально, если перед покупкой зубной пасты вы посоветуетесь со стоматологом, который, основыва€сь на состо€нии ваших зубов и десен, даст вам нужные рекомендации.

3. Ќе игнорируйте использование зубной нити

ўетка и паста не способны сохранить идеальную гигиену полости рта, ведь очень много налета и остатков пищи остаютс€ меду зубами. »менно поэтому стоматологи рекомендуют использовать зубную нить Ц флосс. ќна эффективно и м€гко очищает межзубное пространство, не травмирует зубы и десна, в отличие от зубочисток, которыми не стоит слишком часто пользоватьс€.

4. ѕолоскайте ротовую полость

 роме регул€рной чистку зубов и использовани€ нити, врачи рекомендуют использовать специальные средства дл€ полоскани€ ротовой полости. ќни помогают не только поддерживать гигиену ротовой полости, но также и отбелить зубы. ¬се зависит от того, какой ополаскиватель вы выберете. ќднако, при этом также важно смотреть на состо€ние своих зубов и десен.

ќполаскиватели помогают защитить зубы от кариеса, так как убивают микроорганизмы, а также оказывают противовоспалительное действие, успокаивают десна и освежают дыхание.

5. –егул€рно посещайте стоматолога

«доровье зубов зависит не только от правильного ухода.   сожалению, помимо гигиены ротовой полости на здоровье зубов вли€ют такие факторы как стресс, неправильное питание, слабый иммунитет, наследственность и прочее. ѕоэтому даже если вы ухаживаете за своими зубами, и вас ничего не беспокоит, один Ц два раза в год стоит обращатьс€ к стоматологу дл€ планового осмотра.

„итайте также: ѕ€ть способов улучшени€ здоровь€ зубов

¬се эти меры помогут вам надолго сохранить здоровье своих зубов. ¬едь всегда легче предотвратить проблему, чем устранить ее...

≈ще по теме

„истим зубы по-немецки

„истим зубы по-немецки

17-08-2016, 13:36
ѕ€ть способов улучшени€ здоровь€ зубов

ѕ€ть способов улучшени€ здоровь€ зубов

9-02-2016, 10:56
 ак сохранить зубы крепкими и здоровыми

 ак сохранить зубы крепкими и здоровыми

24-01-2016, 22:11
ћедики назвали продукты, поддерживающие здоровье и белизну зубов

ћедики назвали продукты, поддерживающие здоровье и белизну зубов

26-11-2015, 09:20
“ќѕ-6 профилактических хитростей в борьбе с кариесом

“ќѕ-6 профилактических хитростей в борьбе с кариесом

23-11-2015, 20:27
 —томатологи назвали главные ошибки при чистке зубов

—томатологи назвали главные ошибки при чистке зубов

25-07-2015, 12:27
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail