| | Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим
Здоровье

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим
При похудении вовсе необязательно голодать.

1. Низкокалорийные продукты:Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

2. Сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

Читайте также: Продукты, от которых стоит отказаться худеющим

10. Продукты, которые вас поддержат: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи...

Еще по теме

Эти продукты улучшают пищеварение

Эти продукты улучшают пищеварение

11-08-2016, 13:56
Эти продукты вызывают «зверский» аппетит

Эти продукты вызывают «зверский» аппетит

24-06-2016, 23:32
Эти продукты помогут избежать сахарного диабета

Эти продукты помогут избежать сахарного диабета

18-05-2016, 18:09
Какие продукты можно съесть перед сном

Какие продукты можно съесть перед сном

6-03-2016, 21:37
В России в 2015 году продукты подорожали на 14,3%

В России в 2015 году продукты подорожали на 14,3%

13-02-2016, 04:04
 Какие продукты подорожали в Харькове

Какие продукты подорожали в Харькове

14-10-2015, 00:21
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail