| | Эффективные и доступные рецепты для очистки организма
Здоровье

Эффективные и доступные рецепты для очистки организма

Эффективные и доступные рецепты для очистки организма
Смузи из простых продуктов помогут оздоровиться.

Весна - лучшее время для очищения организма после «тяжелой» и не всегда полезной зимней еды с ее майонезными салатами, жирным мясом и неизгладимым желанием сладенького. В свою очередь, молодые овощи, зелень и травы позволяют сделать процесс очищения не только полезным и необходимым, но и вкусным, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua

Сегодня многие специалисты по питанию предлагают готовые программы детокс-меню. Однако вы можете провести такую программу и дома. Для этого вам необходимо на время исключить из своего рациона картофель, мучное, полуфабрикаты, соки из пакетов, жирное и жаренное, молочное и сладкое. Основой Вашего питания станут овощи и фрукты. Ну, а королем детокс-программы, конечно же, будет смузи.

Смузи готовить очень просто - необходимо нарезать все ингредиенты, поместить их в чашу блендера и измельчить до получения однородной массы. Если смузи получился слишком густым, можно добавить воды.

Предлагаем вам 5 эффективных рецептов очищающих смузи, которые вы с легкостью приготовите из доступных продуктов.

1. Огурец, яблоко, имбирь

Отличный вариант для завтрака. Огурец придаст свежесть, яблоко подарит организму все необходимые полезные вещества, а имбирь будет эффективным антиоксидантом.

2. Огурец, петрушка

Вариант коктейля на ужин. Легкость огурца, умноженная на уникальные свойства петрушки, подарят организму пользу и расслабление. Интересно, что 100 грамм петрушки дает организму суточную норму витамина С.

3. Шпинат, банан

Вместо привычного кофе на завтрак, выпейте смузи из шпината и банана. Банан наполнит напиток питательностью и позволит долгое время не ощущать голод, а шпинат очистит организм от вредных веществ.

4. Яблоко, сельдерей, корица

Подойдет в любое время дня. Сельдерей выводит токсины и позитивно влияет на организм в жаркие дни. Яблоко - кладезь железа и пектина, а корица способствует похудению.

Читайте также: Эффективные рецепты для очищения почек

5. Яблоко, листья салата, авокадо, мята, лайм

Такой вариант смузи можно употреблять в любое время дня. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и отлично выводит токсины. К тому же, такой напиток отлично освежит вас в жаркий и насыщенный день...

Еще по теме

Смузи-энергетики для преодоления усталости

Смузи-энергетики для преодоления усталости

14-08-2016, 16:43
Лучшие завтраки для очищения организма

Лучшие завтраки для очищения организма

29-04-2016, 19:08
ТОП-3 витаминных напитка для очищения организма

ТОП-3 витаминных напитка для очищения организма

12-03-2016, 21:34
Ученые считают, что смузи вредят организму человека

Ученые считают, что смузи вредят организму человека

12-01-2016, 06:53
 30 коктейлей, которые прекрасно очищают организм

30 коктейлей, которые прекрасно очищают организм

5-09-2015, 15:24
 10 зеленых смузи для очищения организма

10 зеленых смузи для очищения организма

26-01-2015, 17:10
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail