| | Ёффективные и доступные рецепты дл€ очистки организма
«доровье

Ёффективные и доступные рецепты дл€ очистки организма

Ёффективные и доступные рецепты дл€ очистки организма
—музи из простых продуктов помогут оздоровитьс€.

¬есна - лучшее врем€ дл€ очищени€ организма после Ђт€желойї и не всегда полезной зимней еды с ее майонезными салатами, жирным м€сом и неизгладимым желанием сладенького. ¬ свою очередь, молодые овощи, зелень и травы позвол€ют сделать процесс очищени€ не только полезным и необходимым, но и вкусным, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.ua

—егодн€ многие специалисты по питанию предлагают готовые программы детокс-меню. ќднако вы можете провести такую программу и дома. ƒл€ этого вам необходимо на врем€ исключить из своего рациона картофель, мучное, полуфабрикаты, соки из пакетов, жирное и жаренное, молочное и сладкое. ќсновой ¬ашего питани€ станут овощи и фрукты. Ќу, а королем детокс-программы, конечно же, будет смузи.

—музи готовить очень просто - необходимо нарезать все ингредиенты, поместить их в чашу блендера и измельчить до получени€ однородной массы. ≈сли смузи получилс€ слишком густым, можно добавить воды.

ѕредлагаем вам 5 эффективных рецептов очищающих смузи, которые вы с легкостью приготовите из доступных продуктов.

1. ќгурец, €блоко, имбирь

ќтличный вариант дл€ завтрака. ќгурец придаст свежесть, €блоко подарит организму все необходимые полезные вещества, а имбирь будет эффективным антиоксидантом.

2. ќгурец, петрушка

¬ариант коктейл€ на ужин. Ћегкость огурца, умноженна€ на уникальные свойства петрушки, подар€т организму пользу и расслабление. »нтересно, что 100 грамм петрушки дает организму суточную норму витамина —.

3. Ўпинат, банан

¬место привычного кофе на завтрак, выпейте смузи из шпината и банана. Ѕанан наполнит напиток питательностью и позволит долгое врем€ не ощущать голод, а шпинат очистит организм от вредных веществ.

4. яблоко, сельдерей, корица

ѕодойдет в любое врем€ дн€. —ельдерей выводит токсины и позитивно вли€ет на организм в жаркие дни. яблоко - кладезь железа и пектина, а корица способствует похудению.

„итайте также: Ёффективные рецепты дл€ очищени€ почек

5. яблоко, листь€ салата, авокадо, м€та, лайм

“акой вариант смузи можно употребл€ть в любое врем€ дн€. ќн насыщен витаминами, антиоксидантами и отлично выводит токсины.   тому же, такой напиток отлично освежит вас в жаркий и насыщенный день...

≈ще по теме

—музи-энергетики дл€ преодолени€ усталости

—музи-энергетики дл€ преодолени€ усталости

14-08-2016, 16:43
Ћучшие завтраки дл€ очищени€ организма

Ћучшие завтраки дл€ очищени€ организма

29-04-2016, 19:08
“ќѕ-3 витаминных напитка дл€ очищени€ организма

“ќѕ-3 витаминных напитка дл€ очищени€ организма

12-03-2016, 21:34
”ченые считают, что смузи вред€т организму человека

”ченые считают, что смузи вред€т организму человека

12-01-2016, 06:53
 30 коктейлей, которые прекрасно очищают организм

30 коктейлей, которые прекрасно очищают организм

5-09-2015, 15:24
 10 зеленых смузи дл€ очищени€ организма

10 зеленых смузи дл€ очищени€ организма

26-01-2015, 17:10
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail