| | Чем грозит малоподвижный образ жизни
Здоровье

Чем грозит малоподвижный образ жизни

Чем грозит малоподвижный образ жизни
Без упражнений тонус сердечно-сосудистой системы снижается, особенно сердца и легких.

Согласно результатам исследования Duke University Medical Center, малоподвижный образ жизни приводит к увеличению висцерального жира, который накапливается вокруг внутренних органов, в основном, на животе. Исследование показало 8,6%-е увеличение висцерального жира всего за шесть месяцев при отсутствии физических упражнений. Резистентность к инсулину, сердечно-сосудистые заболевания и другие метаболические синдромы были связаны с повышенным уровнем висцерального жира, что делает сидячий образ жизни очень опасным. Ожирение также является фактором риска развития остеоартрита, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua

Мышцы, должным образом не занятые в интенсивных упражнениях, начинают атрофироваться и становятся слабее без регулярной деятельности. Все это влияет на способность вашего тела работать эффективно.

Кости также не получают достаточно физической активности, чтобы оставаться сильными, и в итоге это ослабляет их, что приводит к остеопорозу у пожилых людей. Именно поэтому регулярные занятия физической активностью важны не только в молодости, но и с возрастом, и направлены они на поддержание силы костей.

Без упражнений тонус сердечно-сосудистой системы снижается, особенно сердца и легких. Помните, что сердце - мышца, поэтому чем она сильнее, тем больше крови сможет перекачивать, и тем лучше она будет циркулировать по телу.

Читайте также: Сидячий образ жизни ведёт к ранней смерти, - ученые

Также с помощью упражнений происходит выведение токсинов из организма через пот. Таким образом, чем меньше мы двигаемся, тем меньше токсинов выходит из нашего тела, и тем больше их задерживается в нем...

Еще по теме

Ученые: Сидячий образ жизни влечет за собой ускоренную смерть

Ученые: Сидячий образ жизни влечет за собой ускоренную смерть

16-08-2016, 11:48
Исследователи рассказали о пользе ерзания на стуле

Исследователи рассказали о пользе ерзания на стуле

11-08-2016, 10:41
Интенсивное занятие спортом оказалось бесполезным для похудения

Интенсивное занятие спортом оказалось бесполезным для похудения

30-01-2016, 12:41
Объявлена причина ожирения внутренних органов

Объявлена причина ожирения внутренних органов

20-01-2016, 17:47
Как сидячий образ жизни губит здоровье сердца

Как сидячий образ жизни губит здоровье сердца

27-11-2015, 17:19
 Учёные: Сидячий образ жизни ведёт к сокращению её продолжительности

Учёные: Сидячий образ жизни ведёт к сокращению её продолжительности

8-09-2014, 10:22
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail