| | Простое упражнение для идеальной спины
Здоровье

Простое упражнение для идеальной спины

Простое упражнение для идеальной спины
Идеальная осанка – это не только красота, но профилактика и здоровье в чистом виде.

Привычка сутулиться – это не только внешний недостаток. Пренебрегая упражнениями для красивой осанки, вы еще и наносите вред сердцу, легким, желудку и поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Кроме того, со временем сутулость приводит к тому, что мышцы груди укорачиваются и ваш бюст теряет всю свою привлекательность, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Из-за вашей лени (да-да, именно лени, а не нехватки времени!) такое некомфортное положение для внутренних органов может вылиться в целый ряд болезней, в зависимости от ваших особенностей и предрасположенностей.

Идеальная осанка – это не только красота, но профилактика и здоровье в чистом виде. Во многом для правильной осанки помогает всего одно упражнение, которое дополнительно еще и подтягивает ягодичные мышцы, делая вашу попу упругой и соблазнительной.

Исходное положение: лежа на животе, руки вдоль туловища.

Выполнение: ноги фиксируем, поднимаем верхнюю часть тела от пола. Сделайте 3-4 подхода по 10-15 раз.

Читайте также: Лучшие упражнения для здоровой спины

Повторяйте данное упражнение 3 раза в неделю по 15 минут – и ваша осанка будет идеальной!...

Еще по теме

Несложные упражнения для подтянутого живота

Несложные упражнения для подтянутого живота

15-08-2016, 21:17
Несложные упражнения для укрепления сосудов

Несложные упражнения для укрепления сосудов

3-08-2016, 14:34
Лучшие упражнения для укрепления костей

Лучшие упражнения для укрепления костей

1-08-2016, 15:17
Лучшие упражнения для здоровой спины

Лучшие упражнения для здоровой спины

14-06-2016, 17:07
ТОП-12 упражнений для укрепления иммунной системы

ТОП-12 упражнений для укрепления иммунной системы

5-04-2016, 19:28
 Упражнения из йоги для идеальной осанки.

Упражнения из йоги для идеальной осанки.

23-06-2015, 04:35
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail