| | Эти доступные напитки способны заменить успокоительные
Здоровье

Эти доступные напитки способны заменить успокоительные

Эти доступные напитки способны заменить успокоительные
Это дешево и полезно.

В начале весны уровень запаса витаминов в организме опускается до минимальной отметки. Именно поэтому мы становимся слишком чувствительными и легко поддаемся на стрессовые провокации. Эксперты предлагают несколько самых доступных и безопасных успокоительных напитков, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.uа

Эти напитки, которые обладают успокаивающим действием, имеют еще несколько плюсов: они низкокалорийные, а, значит, на вес они не повлияют, и помогают снизить уровень сахара в крови.

Ромашковый чай
Ромашка помогает мышцам расслабиться и успокоиться. А если в чашку с ромашковый чаем добавить ложечку меда, то у вас получится отличное противопростудное средство и чай от усталости. Его можно пить 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Чай
Обычный чай тоже обладает успокаивающим эффектом. И нет никакой разницы, какой это чай: черный или зеленый. Правда, если вам нужно расслабиться и успокоиться очень быстро, то лучше выпить чашечку зеленого чая с жасмином. Почему чай помогает справиться со стрессом? Потому что в нем есть вещества, которые способствуют снижению уровня гормона стресса – кортизола.

Вишневый сок
Вишневый сок не только вкусный напиток, но и отличное успокаивающее средство. Он отлично помогает справиться с бессонницей, а все благодаря уникальному составу. В нем много пектина, сахаров, калия и магния, которые благотворно действуют на нервную систему. Кроме того, специалисты говорят, что вишневый сок нужно обязательно включать в весенний рацион, как средство для повышения иммунитета и гемоглобина. Единственный нюанс, будьте осторожны с вишневым соком, если у вас повышенная кислотность желудка. В этом случае его нужно пить в разбавленном виде или в виде компота.

Мятный настой (или настой с мелиссой)
Мятный настой не только ароматный напиток, но он также благотворно влияет на нервную систему. Возьмите 2 ст. ложки сушеной мяты и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 20-30 минут. Для большего эффекта можно добавить в настой мед и дольку лимона.

Читайте также: Семечки успокоительные, очки антикомпьютерные – так умеют шутить только рекламщики

Теплое молоко
Кружка теплого молока у многих ассоциируется с домом и самым родным человеком – мамой, ведь она умела понять и успокоить. Но такое успокоительное свойство теплого молока еще и обусловлено его составом. Благодаря лактозе, магнию и кальцию снижается артериальное давление и успокаивается нервная система. А если сделать настой молока на миндале, то получится отличное противопростудное и общеукрепляющее средство, которое помогает справиться даже с кашлем...

Еще по теме

Какой чай нельзя пить перед сном

Какой чай нельзя пить перед сном

3-07-2016, 11:34
Очистить кровь помогут эти напитки

Очистить кровь помогут эти напитки

20-05-2016, 09:38
Рецепты натуральных напитков, которые эффективно очищают кровь

Рецепты натуральных напитков, которые эффективно очищают кровь

20-02-2016, 11:00
Действенные методы избавления от тошноты

Действенные методы избавления от тошноты

4-01-2016, 16:40
Как избавиться от депрессии: народные средства

Как избавиться от депрессии: народные средства

21-11-2015, 22:30
Лучшие народные средства в борьбе с бессонницей

Лучшие народные средства в борьбе с бессонницей

26-10-2015, 19:00
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail