| | ѕ€ть удовольствий, которые продл€т жизнь
«доровье

ѕ€ть удовольствий, которые продл€т жизнь

”ченые вы€снили: простые радости Ц вкусна€ еда, вино, любовь Ц могут быть еще как полезны дл€ организма, пишет "ќртодокс".
—вежие фрукты улучшают пам€ть
ќдна из самых вкусных диет Ц —редиземноморска€ Ц улучшает пам€ть и €вл€етс€ прекрасной профилактикой деменции (старческого слабоуми€). “аковы результаты многолетних наблюдений ученых из ÷ентра психофармакологии человека при ћельбурнском технологическом университете. „то отрадно: чтобы добитьс€ целебного эффекта, не об€зательно самому проживать в —редиземноморском регионе. ƒостаточно регул€рно есть свежие фрукты и овощи, салаты на растительном масле и рыбу.
 расное вино и шоколад спасают от јльцгеймера
ќ пользе красного вина в умеренных дозах известно давно. ѕолезным делает его вещество ресвератрол, которое содержитс€ в таких вкусност€х, как темный шоколад, малина и красный виноград. Ќедавние исследовани€ в медицинском центре ƒжорджтаунского университета обнаружили новые свойства этого вещества Ц защиту от воспалительных процессов в головном мозге и улучшение когнитивных функций (то есть пам€ти, внимани€, сообразительности). ќказалось, что ресвератрол не дает проникнуть в мозг нежелательным деструктивным бета-амилоидным белкам, которые могут усугубить воспаление и убить нейроны. »менно это и происходит при болезни јльцгеймера Ц массова€ гибель нейронов и образование бета-амилоидных очагов. ѕродукты же, содержащие ресвератрол, помогают этого избежать.
 офе как профилактика рака
ћогут с облегчением выдохнуть и любители кофе. ”ченые из ”ниверситета …орка уверены: кофе Ц это своего рода зар€дка дл€ сердца. » даже перенесенный сердечный приступ не повод отказыватьс€ от любимого напитка. ѕравда, как и с вином, нужна умеренность: чтобы подзар€дить свой мотор, достаточно двух чашек кофе. ј исследовани€ ”ниверситета ёжной  алифорнии напр€мую св€зывают кофе с раком толстой и пр€мой кишки Ц у кофеманов риск этого вида онкологических заболеваний на четверть ниже.
—пать Ц вместе!
 огда вы спите вместе с любимым человеком, вы не просто доставл€ете удовольствие себе и партнеру. »сследователи из Ѕлижневосточного технического университета в “урции тщательно изучили сон пар и одиночек и пришли к выводу: лучшее средство против бессонницы Ц спать вместе. ѕрисутствие р€дом близкого человека дает ощущение защиты и спокойстви€, а потому проваливаешьс€ в сон легко и быстро.
 стати, хороший сон Ц это и залог счастливого брака. ¬ыспавшийс€ человек настроен позитивно, сквозь пальцы смотрит на промахи своего партнера, меньше обижаетс€. ” тех же, кого мучает бессонница, уровень глюкозы в крови резко падает. „еловек встает утром злым и раздражительным, неготовым к компромиссам. », возможно, вечером, он уйдет спать в другую комнату, обеспечив себе бессонницу.
ќт любви умнеют
¬опреки стереотипам, от любви не глупеют, а совсем наоборот.  итайские ученые провели серию экспериментов и убедились: мозг человека, который любит и любим, работает намного интенсивнее, причем активизируютс€ участки, отвечающие за обучение и мотивацию. „уть менее, но все же активен и мозг у тех, кто переживает несчастливую любовь. ј вот у людей, которым любовные волнени€ были чужды, все зоны мозга работали одинаково умеренно. “ак что, получаетс€, один из действенных способов результатов в учебе или карьере Ц это влюбитьс€...

≈ще по теме

Ёти 5 удовольствий продл€т вашу жизнь

Ёти 5 удовольствий продл€т вашу жизнь

20-08-2016, 09:56
”ченые: „ашка кофе по утрам снижает риск развити€ рака

”ченые: „ашка кофе по утрам снижает риск развити€ рака

7-08-2016, 13:16
Ўоколад сделает человека умнее

Ўоколад сделает человека умнее

9-03-2016, 09:21
 расное вино рекомендовано дл€ похудени€

 расное вино рекомендовано дл€ похудени€

4-01-2016, 14:26
 расное вино рекомендовали дл€ похудени€

 расное вино рекомендовали дл€ похудени€

25-12-2015, 10:11
”чЄные вы€снили: кофе разрушает нейронные св€зи в головном мозге

”чЄные вы€снили: кофе разрушает нейронные св€зи в головном мозге

15-12-2015, 09:12
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail