| | Употребление этого фрукта существенно снижает риск инсульта
Здоровье

Употребление этого фрукта существенно снижает риск инсульта

Употребление этого фрукта существенно снижает риск инсульта
Достаточно всего четвертинки яблока в день.

Инсульт обычно настигает людей в возрасте старше 65 лет, однако может случится с любым. Известно, что фрукты и овощи являются одним из средств профилактики сердечнососудистых заболеваний. Однако какие из них наиболее полезны для защиты от инсульта, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Как считают ученые из Нидерландов, такие фрукты, как груши и яблоки, снижают риск развития инсульта на половину. В ходе работы они сравнивали полезные свойства фруктов и овощей, поделив их на группы, в зависимости от цвета: капуста, салаты и другие крупнолистные овощи; оранжевые, желтые, красные и фиолетовые фрукты; яблоки, груши и другие белые фрукты.

Наблюдая за 20 069 участниками в течение 10 лет, ученые заметили, что риск инсульта не снижается от употребления желтых, оранжевых, красных и фиолетовых фруктов, а вот яблоки и груши способствуют снижению риска на 52%.

Читайте также: Женщинам в возрасте врачи рекомендуют употреблять побольше бананов

Многие люди делают упор на темные фрукты, зелень и овощи с крупными листьями, поскольку, как известно, в них содержится наибольшее количество полезных антиоксидантов, однако, как оказалось, белыми фруктами не стоит пренебрегать. Увеличивая их количество в рационе питания на 25 граммов в день, можно снизить риск инсульта на 9%. Яблоко в среднем весит 120 граммов, а значит, четвертинка яблока уменьшает шансы пострадать от инсульта примерно на 10%...

Еще по теме

Недосып повышает риск инсульта, - медики

Недосып повышает риск инсульта, - медики

6-08-2016, 08:36
Асприн снижает риск возникновения инсульта

Асприн снижает риск возникновения инсульта

26-07-2016, 02:32
Назван действенный способ снизить риск инсульта

Назван действенный способ снизить риск инсульта

18-06-2016, 11:37
Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

3-05-2016, 16:29
Семь важных причин возникновения инсульта

Семь важных причин возникновения инсульта

5-02-2016, 15:49
 Ученые: Фрукты снижают риск заболевания сердечно-сосудистой на 40%

Ученые: Фрукты снижают риск заболевания сердечно-сосудистой на 40%

9-09-2014, 00:17
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail