| | Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках
Здоровье

Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках

Диетологи рассказали, как без вреда для здоровья похудеть на кефире и яблоках
Лишние килограммы уйдут благодаря нормализации работы пищеварения.

Польза кефира не подлежит сомнению. Этот кисломолочный напиток укрепляет иммунитет, способствует выводу из организма вредных отложений и сокращению объема подкожного жира, передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.
Важное свойство кефира для всех, желающих похудеть, состоит в его благотворном влиянии на работу желудка и кишечника. Питательные вещества, которыми богат кефир, легко и быстро усваиваются.

Тем не менее, не всякий кефир одинаково полезен. Для целей похудения и оздоровления нужно выбирать 1%-ый или вовсе обезжиренный кефир.

Диета состоит из 3 подходов по три дня.
Первые три дня – 1,5 – 2 литра нежирного кефира одно- или двухдневного.
Следующие три дня – около 1 кг зеленых яблоки в день. Можно яблоки заменить свежими овощами (помидорами, огурцами).
Последние три дня – кефир (1%-ый).

Важно не принимать пищу за два часа до сна. Никаких других продуктов добавлять нельзя. Сахар и соль исключены. Однако в кефир можно добавлять имбирь, что способствует сжиганию жира.

Читайте также: Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудеть

Для правильного выхода из этого сурового для организма режима, необходимо неделю питаться овощами и фруктами, допустимо включить в рацион низкокалорийные каши, обезжиренные молочные продукты. Рекомендуется принимать мультивитамины во время диеты и неделю после нее...

Еще по теме

Этот кисломолочный продукт препятствует развитию многих заболеваний

Этот кисломолочный продукт препятствует развитию многих заболеваний

19-05-2016, 12:38
Быстрая очистка организма при помощи гречки и кефира

Быстрая очистка организма при помощи гречки и кефира

23-04-2016, 09:35
Бюджетная яблочная диета поможет за неделю сбросить 7 кг

Бюджетная яблочная диета поможет за неделю сбросить 7 кг

23-03-2016, 16:13
Как похудеть к Новому году с помощью апельсиновой диеты

Как похудеть к Новому году с помощью апельсиновой диеты

16-12-2015, 12:22
 Можно ли пить перед сном кефир

Можно ли пить перед сном кефир

14-07-2015, 21:00
 До 7 килограммов за неделю можно сбросить на этой гречневой диете

До 7 килограммов за неделю можно сбросить на этой гречневой диете

9-07-2015, 19:02
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail