| | Медики предложили доступный способ похудеть
Здоровье

Медики предложили доступный способ похудеть

О новом доступном способе стать стройнее и улучшить здоровье, предложенном учеными-диетологами, сообщил журнал Nutrients. В общих чертах исследователи сформулировали его так: раз в день вместо любого привычного подслащенного напитка лучше выпить обычную воду.
Медики предложили доступный способ похудеть

как похудеть
Совет о замене какого-нибудь часто употребляемого напитка водой дали американские специалисты из Политехнического университета Вирджинии. Эти ученые установили, что замена всего одной порции сладкой газировки или кофе на порцию воды в день снижает уровень калорий с 17 до 11 процентов.
Речь идет о калориях, получаемых из ежедневного питья – сладких чая и кофе, газировки, соков и т.д.
«Вне зависимости от того, сколько порций подслащенных напитков в день вы пьете, замена водой всего одной из них уже может принести пользу. Такая замена поможет нормализовать вес и в целом укрепить здоровье», - цитирует ученых Nutrients.
Авторами работы были проанализированы сведения о здоровье и питании более чем 19 тысяч человек старше 19 лет, собранные за период с 2007 по 2012 годы. Исследователи выяснили, что замена всего одной порции подслащенного питья на простую воду не только помогает сократить потребляемые калории, но и снизить уровень «плохого» холестерина в крови, нормализовать артериальное давление.
Напомним, что недавно другое исследование ученых из США показало, что «сладкие» углеводы вызывают рост веса и ожирение, как никакой другой продукт питания, включая жирные продукты. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Врачи рассказали о пользе замены сладкого напитка на стакан воды

Врачи рассказали о пользе замены сладкого напитка на стакан воды

16-08-2016, 17:14
Ученые: Отказ от одного стакана сладкой газировки улучшит здоровье

Ученые: Отказ от одного стакана сладкой газировки улучшит здоровье

16-08-2016, 15:41
Отказ даже от одного газированного напитка может спасти жизнь

Отказ даже от одного газированного напитка может спасти жизнь

16-08-2016, 12:47
Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучша ...

Диетологи: замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучша ...

15-08-2016, 22:41
Отказ от бутылки сладкой газировки полезен для здоровья

Отказ от бутылки сладкой газировки полезен для здоровья

15-08-2016, 11:36
Отказ от одной бутылки сладкого напитка улучшит здоровье

Отказ от одной бутылки сладкого напитка улучшит здоровье

15-08-2016, 11:04
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail