| | Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция
Здоровье

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция
Чтобы сохранить молодость, необходимо иметь запас кальция в организме.

Кальций крайне важен для нашего организма и очень важно понимать, при каких условиях он усваивается организмом, передает Киевские Ведомости со ссылкой на gogetnews.info.
Нам в сутки нужен всего грамм кальция, это стакан кефира, 100 грамм сыра. Есть этот важный элемент и в других продуктах. Важно знать, что с 10 утра до часа дня кальций выводится из организма почками.
Значит, продукты, в которых содержится кальций, нужно есть вечером или перед сном, например, выпивать стакан кефира. В этом случае этот элемент усвоится лучше всего.
Читайте также: Жизнь раненого боевиками младенца в руках медиков. Видео

Для усвоения кальция еще нужен витамин Д, который есть в жирной рыбе. Но лучший его источник - солнце, под действием ультрафиолета на кожу в организме вырабатывается этот витамин...

Еще по теме

Как обеспечить запас кальция в организме

Как обеспечить запас кальция в организме

10-08-2016, 10:22
Названы причины употреблять продукты, богатые кальцием

Названы причины употреблять продукты, богатые кальцием

28-05-2016, 09:29
Очистить от песка почки и желчный пузырь поможет этот напиток

Очистить от песка почки и желчный пузырь поможет этот напиток

29-03-2016, 09:51
Названы продукты, которые вредят нашим костям

Названы продукты, которые вредят нашим костям

8-03-2016, 08:26
ТОП-10 продуктов, полезных для крепости и здоровья костей

ТОП-10 продуктов, полезных для крепости и здоровья костей

2-03-2016, 17:58
ТОП-5 полезных витаминов на время зимы и простуды

ТОП-5 полезных витаминов на время зимы и простуды

14-01-2016, 11:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail