| | Какие признаки укажут на дефицит витаминов в организме
Здоровье

Какие признаки укажут на дефицит витаминов в организме

Какие признаки укажут на дефицит витаминов в организме
Помните, что отдельно взятый витамин выполняет определенные функции.

Осенью и весной человеческий организм наиболее подвержен заболеваниям. Это может проявляться в отсутствии настроения и вялости. В основном это проблема авитаминоза, поэтому люди стараются восстановить здоровье при помощи витаминов, иногда в них даже не разбираясь.

А это важно знать, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на ladyhealth.
Отдельно взятый витамин выполняет определенные функции, помогая организму правильно функционировать в обмене веществ, контролировать действие ферментов, работу нервной системы. Налаженное функционирование организма – залог здоровья, гармонии и внутреннего баланса.
Поэтому важно знать каких конкретных веществ не хватает организму. Лучше всего сдать анализы в лабораторию и по их результатам врач сможет дать точные рекомендации. К сожалению, этот вопрос мы откладываем в долгий ящик. Что же, некоторую диагностику можно провести и в домашних условиях любому желающему.
Для начала можно посмотреть на себя в зеркало. Если цвет лица здоровый, кожа чистая, а волосы блестящие, то вы ведете правильный образ жизни, употребляете полезную пищу и занимаетесь спортом. Таких людей не так много как хотелось бы.
Теперь разберемся с некоторыми признаками. Если волосы выпадают, что встречается очень часто, то нужно срочно принимать витамин С и фолиевую кислоту.
Чтобы ногти не слоились и имели здоровый вид кушайте аскорбиновую кислоту. Во избежание онемения пальцев принимайте группу витаминов В.
Сухая, бледная, нездоровая кожа требует больше витамина А. Появление пигментных пятен, угрей, аллергических дерматитов, опасных родинок, морщин также означает нехватку витаминов А и Е.
Читайте также: По каким признакам можно определить дефицит белка в организме

Гусиная кожа и синяки свидетельствуют о нестабильности работы сосудов, которые нужно очищать курсом витаминов А и Е в комплексе...

Еще по теме

Названы основные симптомы авитаминоза

Названы основные симптомы авитаминоза

12-08-2016, 19:14
Много витаминов - это перебор

Много витаминов - это перебор

7-08-2016, 17:47
Названы жизненно необходимые витамины для женщин

Названы жизненно необходимые витамины для женщин

13-07-2016, 12:36
По каким признакам можно определить дефицит белка в организме

По каким признакам можно определить дефицит белка в организме

13-04-2016, 16:38
Какие признаки укажут на дефицит витаминов

Какие признаки укажут на дефицит витаминов

14-03-2016, 17:04
Как похудеть, не навредив здоровью?

Как похудеть, не навредив здоровью?

8-02-2016, 14:12
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail