| | ќсторожно: эти продукты и напитки вызывают обезвоживание
«доровье

ќсторожно: эти продукты и напитки вызывают обезвоживание

ќсторожно: эти продукты и напитки вызывают обезвоживание
ќбезвоживание представл€ет значительную опасность дл€ здоровь€ человека, и особенно в теплое врем€ года.

ќчень многие жертвы обезвоживани€ оказываютс€ на больничной койке, поскольку не понимают, что именно вызывает это расстройство. ”ченые назвали 7 продуктов питани€, способных стать причиной обезвоживани€, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на neboley.com.ua

Ёнергетические напитки. ћногие любители спортзалов с удовольствием покупают себе дорогосто€щие энергетические напитки, искренне счита€, что они способны улучшить их спортивные показатели, одновременно сохран€€ достаточную степень увлажнени€ организма. ќднако именно эти энергетики и приводит к обезвоживанию из-за высокого содержани€ сахара, который способствует быстрой потере воды. „асто энергетики становитс€ причиной диареи.

ƒиета с низким количеством углеводов. ѕервое что мы слышим, когда пытаемс€ похудеть, это совет о сокращении количества углеводов в рационе. Ќемногие из нас знают о том, что подобна€ Ђздорова€ диетаї вызывает обезвоживание. ≈сли ваш рацион состоит преимущественно из низкоуглеводных продуктов питани€ вроде овощей, он стимулирует потерю воды, так как эти продукты содержат большое количество кали€. ¬ данном случае необходимо пить гораздо больше воды.

Ѕелкова€ диета. ≈ще одна распространенна€ причина обезвоживани€. ѕомните, что приЄм белковой пищи нужно увеличивать нар€ду с достаточным количеством углеводов, если вы хотите избежать обезвоживани€.

Ћимонный сок. ” лимонного сока несколько серьезных преимуществ дл€ здоровь€, однако, если вы перебарщиваете с ним ежедневно, то он действует в качестве диуретика на организм. Ћимонный сок вызывает частые мочеиспускани€, которые привод€т к обезвоживанию.
 офе. ≈ще один чрезвычайно попул€рный напиток, который обладает эффектом диуретика. »збыточное употребление кофе способствует потере воды, вызывает сильную обезвоженность, головные боли и другие симптомы.

—оленые продукты. ”потребление большого количества соленых продуктов нарушает водный баланс организма и приводит к обезвоживанию. ƒело в том, что соль €вл€етс€ по природе гигроскопичной - она абсорбирует воду в организме, что также может приводить к задержке воды и вздутию.

„итайте также: ќсторожно: эти продукты сокращают вашу жизнь

∆ареные продукты. ћногие замечали ощущение сухости во рту и по€вление сильной жажды после употреблени€ сильно жареных продуктов. —ами по себе они не полезны, да к тому же вызывают сильное обезвоживание...

≈ще по теме

“ќѕ-5 овощей и фруктов, которые спасут от обезвоживани€

“ќѕ-5 овощей и фруктов, которые спасут от обезвоживани€

23-08-2016, 21:07
 акие продукты нанос€т вред здоровью кожи

 акие продукты нанос€т вред здоровью кожи

15-04-2016, 21:28
“ќѕ-7 признаков обезвоживани€ организма

“ќѕ-7 признаков обезвоживани€ организма

11-03-2016, 18:29
7 продуктов питани€ и напитков, вызывающих обезвоженность

7 продуктов питани€ и напитков, вызывающих обезвоженность

10-03-2016, 13:50
„ем обезвоживание организма грозит нашему здоровью

„ем обезвоживание организма грозит нашему здоровью

22-02-2016, 16:12
√лавные причины обезвоживани€ организма

√лавные причины обезвоживани€ организма

20-02-2016, 21:33
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail