| | Что будет, если сократить потребления соли
Здоровье

Что будет, если сократить потребления соли

Что будет, если сократить потребления соли
Снизьте потребление соли всего на 15 процентов — и вы повысите свои шансы иметь здоровое сердце на 42 процента, обещают врачи.

Новое исследование, опубликованное в BMJ Open, показало, что снижение потребления соли в Великобритании на 15 процентов между 2003 и 2011 годами привели к сокращению количества смертей от инсультов и инфарктов на 42 процента, а от ишемической болезни сердца — на 40 процентов, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Это произошло благодаря специальной агитационной кампании, которую инициировали медики это страны более 10 лет назад. Подведенные результаты показывают, что снижение потребления соли действительно эффективно.

Основная выгода в том, что даже небольшое снижение потребления соли вызывает падение кровяного давления, высокий уровень которого вызывает инсульты и инфаркты.

Если вы будете потреблять на 1,4г меньше соли в день, можете рассчитывать на снижение давления на 3.0/1.4 мм рт.ст.

Читайте также: Медики объяснили, почему важно уменьшить потребление соли

Напомним, что норма потребления соли — 6г в день. Это примерно чайная ложка. Учитывайте и то количество, которое содержится в продуктах, которые мы не готовим, а покупаем, таких как хлеб, например...

Еще по теме

Низкое потребление соли опасно

Низкое потребление соли опасно

23-05-2016, 14:27
Доказана опасность диеты с низким содержанием соли

Доказана опасность диеты с низким содержанием соли

23-05-2016, 09:20
Медики развеяли миф о полезности отказа от соли

Медики развеяли миф о полезности отказа от соли

21-05-2016, 18:23
Рацион с повышенным содержанием соли вредит здоровью печени

Рацион с повышенным содержанием соли вредит здоровью печени

1-03-2016, 17:18
Медики объяснили, почему важно уменьшить потребление соли

Медики объяснили, почему важно уменьшить потребление соли

28-02-2016, 10:32
 Чтобы соль не навредила

Чтобы соль не навредила

19-07-2015, 17:10
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail