| | Наталья Орейро поделилась рецептом лапши по-уругвайски
Шоу-Биз и культура

Наталья Орейро поделилась рецептом лапши по-уругвайски

Наталья Орейро (Natalia Oreiro) более 20 лет радует своих поклонников не только творчеством, но и тем, насколько эффектно ей удается сохранять фигуру, и всегда выглядеть стройно и привлекательно. Певица поделилась одним из любимых рецептов, рассказав об особенностях питания без набора веса.
Наталья Орейро поделилась рецептом лапши по-уругвайски

Певица Наталья Орейро, не так давно изменившая свой имидж, поделилась рецептом любимого блюда – лапша по-уругвайски, передает Киевские Ведомости, ссылаясь на «7 дней».
Никакие соблазны к вкуснятине не способны навредить фигуре Натальи Орейро. Женщина ни разу не выходила в свет, имея лишние килограммы. Секрет звезды довольно прост – правильное питание и соблюдение элементарных правил. По словам певицы, она с легкостью может сбросить пару лишних кило, исключив из рациона всего лишь молочные продукты и яйца. К тому же ее общий набор продуктов, употребляемых ежедневно состоит из полезных и наполненных витаминами компонентов.
Она рассказала, что каждый день старается употреблять чечевицу, семечки, фрукты, овощи, рис, растительное «мясо», сухие крупы, киноа и пасты. Из любимых лакомств, она предпочитает соевый сыр тофу и миндаль.
Тем не менее, Орейро признается, что без сладостей жить невозможно, поэтому не ограничивает себя в том, чтобы получать удовольствие и от более калорийных продуктов питания:
«Обожаю вредную газировку. Мне также нравятся пицца и сладости, особенно шоколад. Так что, когда хочу похудеть, я все это ем только по выходным. А на неделе усиленно занимаюсь физкультурой, чтобы сбросить лишние калории. Если совсем откажусь от мучного и сладостей, то это будет не жизнь. Диеты вечно что-нибудь запрещают, что в конце концов приводит к унынию. А я считаю, что еда — это удовольствие, нужно только научиться питаться сбалансированно».
Наталья Орейро поделилась рецептом лапши по-уругвайски

Затем «Дикий ангел» поведала рецепт одного из любимых блюд – лапша по-уругвайски. Для приготовления блюда понадобятся:
- Сушеная рисовая лапша — 120 г
- Измельченный миндаль — 2 ст. л.
- Семечки подсолнуха — 2 ст. л.
- Семена пищевого мака — 1 ч. л.
- Соевый соус —2 ст. л.
- Натертый экстра­твердый сыр тофу — 220 г.
Приготовление лапши:
«Замочите сушеную рисовую лапшу (120 г) в теплой воде на 30 минут. Откиньте на дуршлаг. Смешайте измельченный миндаль (2 ст. л.), семечки подсолнуха (2 ст. л.), семена пищевого мака (1 ч. л.) и соевый соус (2 ст. л.) и потушите смесь на маленьком огне в течение 10 минут. Когда содержимое закипит, добавьте на сковородку натертый экстра­твердый сыр тофу (220 г). Помешивайте до готовности. В итоге получится сытная и в то же время диетическая пища. Я люблю такое блюдо готовить по вечерам, когда очень хочется есть»...

Еще по теме

Наталья Орейро стала дизайнером

Наталья Орейро стала дизайнером

25-02-2016, 13:14
Наталья Орейро представила вдохновленную Россией «Матрешку»

Наталья Орейро представила вдохновленную Россией «Матрешку»

15-02-2016, 01:11
 Наталия Орейро рассказала, чего боится

Наталия Орейро рассказала, чего боится

9-07-2015, 01:18
 Орейро не стесняется своих морщин

Орейро не стесняется своих морщин

15-12-2014, 09:13
 Наталья Орейро выступит с концертом в Омске

Наталья Орейро выступит с концертом в Омске

17-09-2014, 15:50
 В Самару приезжает популярная актриса и певица Наталия Орейро

В Самару приезжает популярная актриса и певица Наталия Орейро

4-09-2014, 09:27
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail