| | Определено лучшее время для наиболее здорового сна
Здоровье

Определено лучшее время для наиболее здорового сна

Ночной отдых неодинаков по своей интенсивности для людей в разные дни недели. Об этом рассказали кембриджские исследователи, чьи эксперименты позволили определить максимально подходящее время для сна, укрепляющего здоровье.
Определено лучшее время для наиболее здорового сна

сон и здоровье
Специалистами из Университета Кембриджа была проведена серия испытаний, о них сообщил электронный журнал «Вестник Здоровья». Научные работники задействовали для опытов более 4 тысяч добровольцев.
Новые наблюдения позволили медикам сделать вывод о том, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким. Позитивный эффект такого сна на здоровье оказывается наиболее существенным.
В рамках исследования его авторы анализировали у испытуемых показатели частоты сердечных сокращений. Их оптимальные параметры приходились именно на середину недели, которую ученые охарактеризовали как «наиболее подходящий период для сна».
Аналитики отметили, что в этот отрезок недели люди склонны употребляет меньше всего алкоголя и жирной пищи. Данный фактор, по их мнению, вполне способен влиять на качество сна.
Напомним, в прошлом году вашингтонские врачи открыли новое о пользе сна, установив, что дополнительный сон укрепляет связи мозговых нейронов и помогает бороться с симптомами болезни Альцгеймера. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
...

Еще по теме

Ученые сделали новое открытие в лечении болезни Альцгеймера

Ученые сделали новое открытие в лечении болезни Альцгеймера

17-08-2016, 23:44
Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

28-06-2016, 19:04
Вкус и запах пищи укорачивают человеку жизнь

Вкус и запах пищи укорачивают человеку жизнь

30-05-2016, 17:42
Врачи рассказали о пользе алкоголя

Врачи рассказали о пользе алкоголя

23-03-2016, 14:00
Хлопок поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера

Хлопок поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера

4-01-2016, 19:42
 Длительность жизни напрямую связана с умением расслабляться, – ученые

Длительность жизни напрямую связана с умением расслабляться, – ученые

20-08-2015, 07:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail