| | ћифы и правда о кофе
«доровье

ћифы и правда о кофе

”ченые рассказывают о том, действительно ли кофе помогает протрезветь, и может ли этот напиток вызывать зависимость или бессонницу, передает "Ќ¬".
” кофе хватает как сторонников, так и противников. ѕервые не представл€ют себе начало дн€ без чашечки кофе. ¬торые полагают, что этого напитка стоит сторонитьс€. ќднако и у тех и у других в пользу своей точки зрени€ найдутс€ аргументы, основанные на укоренившихс€ в обществе мифах о кофе.
ћиф:  офе помогает протрезветь
ƒействительность: ќб алкоголе существует немало мифов и один из них св€зан с кофе. —читаетс€, что этот гор€чий напиток помогает протрезветь, если спиртное ударило в голову. ќднако, как увер€ют американские ученые, это убеждение не просто ошибочно, но в добавок может быть опасно.
"ќчень важно развенчать миф об отрезвл€ющих особенност€х кофе, поскольку употребление кофеина и алкогол€ на самом деле может приводить к плохим решени€м с ужасающими последстви€ми", - считает “омас √улд из “емпльского университета в ‘иладельфии.
Ќесколько лет назад √улд и его коллеги посв€тили данной теме исследование и не обнаружили доказательств того, что кофеин способен обратить негативное вли€ние алкогол€ на когнитивные функции. ¬ то же врем€, по словам ученого, кофе дает ощущение бодрости, которое может подтолкнуть человека к тому, чтобы "сесть за руль в состо€нии опь€нени€ или поставить себ€ в опасную социальную ситуацию".
ћиф:  офе вызывает зависимость
ƒействительность: “е, кто избегает продуктов или напитков, способных вызвать зависимость, могут добавл€ть в свой список и кофе. ¬ 2013-м јмериканска€ психиатрическа€ ассоциаци€ даже назвала отказ от кофеина синдромом в 5-й редакции ƒиагностического и статистического руководства по психическим расстройствам.
Ћюбители кофе, желающие отказатьс€ от этого напитка, будут вынуждены пройти через головные боли, усталость, проблемы с концентрацией, а возможно даже и через тошноту и мышечные боли. ѕодобные симптомы могут про€вл€тьс€ до 7-12 дней.
¬прочем, многим исследовател€м "зависимость" представл€етс€ слишком сильным словом.  ак отмечает профессор психиатрии ћедицинской школы университета ¬андербильта ѕитер ћартин, любому человеку, который назвал бы себ€ "зависимым от кофе", он бы задал встречный вопрос: "ј когда вы в последний раз грабили банк, чтобы достать денег на кофе?".
ћиф:  офе мешает спать по ночам
ƒействительность. Ёто утверждение могут использовать как сторонники, так и противники кофе. ¬ зависимости от того, о какой ситуации идет речь. ¬ среднем организму требуетс€ от 5 до 7 часов на то, чтобы избавитьс€ от 50% поступившего кофеина. —пуст€ 8-10 часов этот показатель возрастает до 75%. “аким образом, утренн€€ чашка кофе не потревожит ночной сон.
ј вот употребление кофеина позднее в течение дн€ Ц может. "” тех, чей организм медленно усваивает кофеин, его еще может оставатьс€ достаточно, чтобы помешать ночному сну, даже если они прекращают употребл€ть его гораздо раньше в течение дн€", -говорит профессор Ћаура ƒжулиано из јмериканского университета в ¬ашингтоне.
Ёксперты рекомендуют не употребл€ть кофе позднее, чем за 6 часов до сна...

≈ще по теме

Ќазвано безопасное количество выпитого кофе за день

Ќазвано безопасное количество выпитого кофе за день

30-08-2016, 07:59
—амые попул€рные мифы о кофе

—амые попул€рные мифы о кофе

13-08-2016, 08:41
Ќовое полезное свойство кофе, о котором никто не подозревал

Ќовое полезное свойство кофе, о котором никто не подозревал

9-08-2016, 06:41
”потребление кофе снижает веро€тность рака Ц ученые

”потребление кофе снижает веро€тность рака Ц ученые

7-08-2016, 10:28
 ак справитьс€ с Ђсиндромомї отказа от кофе

 ак справитьс€ с Ђсиндромомї отказа от кофе

29-07-2016, 17:52
 офе может стать причиной опасных нарушений в организме

 офе может стать причиной опасных нарушений в организме

11-12-2015, 22:47
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail