| | Диета пещерного человека защищает от инфаркта
Здоровье

Диета пещерного человека защищает от инфаркта

Может ли так называемая диета пещерного человека спасти нас от инфаркта? Всего 8 недель здорового питания в стиле наших далеких предков позволяют существенно сократить степень блокады артерий, как показало исследование.
Диета пещерного человека защищает от инфаркта

Диета пещерного человека
Набирающая популярность диета пещерного человека существенно снижает риск инфаркта всего за 8 недель. В течение двух месяцев употребления пищи в стиле наших далеких предков человек может очистить свои артерии от вредных бляшек, вызывающих закупорку. Это первое крупное авторитетное исследование, которое продемонстрировало конкретные преимущества данной разновидности питания, являющегося достаточно популярным в разных странах мира.
Диета пещерного человека защищает от инфаркта

Диета пещерного человека
Ученые из Университета Хьюстона в США привлекли к эксперименту 8 здоровых людей. Ранее все они придерживались западной диеты, но в ходе исследования переключились на диету пещерного человека. Она опирается на употребление продуктов, которые были доступны нашим далеким предкам времен палеолита еще до изобретения молочной пищи и переработанного зерна. Участники исследования получили руководства по следованию этой диете, а также советы о том, как лучше встроить ее в повседневную жизнь. При этом всех добровольцев попросили употреблять ровно столько пищи, сколько они привыкли.
Результаты эксперимента показали, что за 8 недель у всех участников отмечалось увеличение уровня интерлейкина-10 на 35%. Это критически важная молекула, производимая иммунными клетками, которая сражается с воспалительными процессами и обеспечивает защиту кровеносных сосудов, снижая риск инфаркта. Предыдущие исследования показали, что уровень интерлейкина-10 снижается при воспалении артерий. При этом в качестве побочного эффекта эксперимента все добровольцы потеряли вес.
В целом, наблюдения показали, что участники эксперимента употребляли на 22% меньше калорий и на 44% меньше грамм углеводов, когда они следовали диете пещерного человека по сравнению со своим традиционным типом питания. Стоит отметить, что в этом исследовании не принимала участия контрольная группа, которая должна была сохранять привычный рацион. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Диета йо-йо доведет до старческого слабоумия

Диета йо-йо доведет до старческого слабоумия

19-07-2016, 12:26
Правильные овощи и фрукты защищают от диабета

Правильные овощи и фрукты защищают от диабета

15-06-2016, 11:11
Краш-диета вылечивает человека от диабета за два месяца

Краш-диета вылечивает человека от диабета за два месяца

31-05-2016, 10:24
Врачи разгромили самую популярную диету

Врачи разгромили самую популярную диету

19-02-2016, 16:55
Диета на основе ДНК появится уже через 5 лет

Диета на основе ДНК появится уже через 5 лет

24-12-2015, 11:25
Вегетарианская диета может быть опасной для психики

Вегетарианская диета может быть опасной для психики

7-12-2015, 16:06
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail