| | Диетологи рекомендуют этот овощ всем худеющим
Здоровье

Диетологи рекомендуют этот овощ всем худеющим

Диетологи рекомендуют этот овощ всем худеющим
Баклажаны - это не только вкусно, но и полезно.

Баклажан – овощ весьма привлекательный внешне, и не менее вкусный. Из баклажанов можно готовить большое количество блюд. Баклажан с древних времен был в почете у восточных народов, однако его путь в Европу оказался весьма тернистым, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua

И, тем не менее, сегодня баклажан можно встретить в магазинах и на кухнях самых разных стран. А к своим вкусовым свойствам этот овощ добавляет еще и свойства, полезные для человеческого организма.

Так, в баклажане содержится в большом количестве калий, способствующий нормальному функционированию сердечной мышцы, а еще витамины группы В, аскорбиновая кислота и каротин.

При этом витаминов в баклажане не очень много, но зато в нем в изобилии содержится вещество, способствующее выведению из организма вредного холестерина.

Кроме того, баклажан богат клетчаткой, он способен быстро насытить человека, и при этом, в нем довольно мало калорий. Именно поэтому баклажаны очень любят многие люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса.

Ну, а помимо этого, упомянутые фиолетовые овощи содержат вещества, способствующие укреплению хрящей и костей, что позволяет замедлить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А еще регулярное употребление баклажана позволяет продлить молодость и улучшить состояние кожи, поскольку баклажан способствует выработке естественного коллагена и позволяет коже удерживать влагу.

При выборе баклажанов следует обратить внимание, прежде всего, на их внешний вид. На кожице баклажана не должно быть пятен, царапин, вмятин и так далее. Плод должен быть крепким и упругим, не подгнившим.

Читайте также: Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

Готовить баклажаны можно самыми разными способами. Предпочтительно, все же не жарить их, а использовать другие способы приготовления. Баклажаны могут стать частью гарнира или же использоваться в качестве ингредиентов для холодных закусок...

Еще по теме

Закуска

Закуска "Кобра" из баклажанов на зиму - Заготовки из баклажан на зиму - Б ...

3-08-2016, 22:46
Закуска

Закуска "Кобра" из баклажанов на зиму - Заготовки из баклажан на зиму рец ...

3-08-2016, 22:34
Диетологи рассказали об уникальных свойствах баклажанов

Диетологи рассказали об уникальных свойствах баклажанов

1-08-2016, 15:17
Этот овощ оздоровит сердце и поможет похудеть

Этот овощ оздоровит сердце и поможет похудеть

30-05-2016, 10:45
 Баклажан: природный антимутаген

Баклажан: природный антимутаген

10-07-2015, 01:39
 Запеченные баклажаны - беспроигрышное блюдо

Запеченные баклажаны - беспроигрышное блюдо

21-04-2015, 20:00
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail