| | Отказ от фитнеса даже на 10 день уже вреден для работы мозга
Здоровье

Отказ от фитнеса даже на 10 день уже вреден для работы мозга

Достаточно прекратить регулярные физические нагрузки всего на 10 дней, как это снизит объем поступающей к мозгу крови. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Мэриленда.
Отказ от фитнеса даже на 10 день уже вреден для работы мозга

Прекращение тренировок
Науке хорошо известно о пользе регулярных тренировок, а теперь ученые из США выяснили, чем чреваты перерывы в физических нагрузках. Оказалось, что достаточно перестать заниматься спортом всего на 10 дней, как это существенно снизит приток крови к нескольким областям мозга, включая и гиппокамп. Известно, что эта часть мозга играет важнейшую роль в процессах обучения и памяти, именно гиппокамп уменьшается первым у людей, ставших жертвами болезни Альцгеймера.
Ранее было установлено, что прекращение физических нагрузок может привести к снижению показателей сердечно-сосудистой деятельности, а теперь исследователи решили выяснить, какой эффект отказ от тренировок оказывает на мозг. Для этого они изучили проток спинномозговой жидкости у здоровых, физически активных пожилых людей в возрасте от 50 до 80 лет до и после десятидневного периода воздержания от тренировок.
Использование МРТ показало существенное сокращение объема поступающей к нескольким областям мозга крови. Авторы исследования подчеркивают, что полученный ими вывод очевиден - прекращение регулярных тренировок даже в течении 10 дней приведет к быстрому ухудшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а также к снижению притока крови к мозгу. Таким образом, тренировки по возможности лучше не прекращать даже на время отпусков, им необходимо следовать им в течение всей жизни для достижения выраженного положительного эффекта. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Исследователи рассказали о пользе ерзания на стуле

Исследователи рассказали о пользе ерзания на стуле

11-08-2016, 10:41
4 тренировки в неделю остановят старческое слабоумие

4 тренировки в неделю остановят старческое слабоумие

1-08-2016, 12:36
Старческое слабоумие отыщут по новому признаку

Старческое слабоумие отыщут по новому признаку

13-07-2016, 12:12
Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

Заниматься спортом можно даже по одной минуте в день

28-04-2016, 12:12
Тяжелые тренировки мешают спать

Тяжелые тренировки мешают спать

14-12-2015, 12:51
Ученые предлагают лечить болезнь Альцгеймера переливанием

Ученые предлагают лечить болезнь Альцгеймера переливанием "молодой" крови

5-05-2014, 17:01
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail