| | Украинцев ждет семь бурь за неделю
Социум

Украинцев ждет семь бурь за неделю

Предстоящая неделя не сулит ни одного дня без ощутимых магнитных колебаний. Поэтому метеозависимые люди могут испытывать приступы головной боли, слабость и раздражительность. Как избежать таких реакций и как себе помочь при плохом самочувствии, мы спросили у терапевта-кардиолога Виктории Форосенко.
Украинцев ждет семь бурь за неделю

Продлите время сна
Накануне магнитных бурь лягте спать хотя бы на 30 минут раньше. Во время сна нервная система отдыхает и «разгружается», за счет чего снижается воздействие стрессов, нормализуется работа всех органов и систем. Как следствие - организм становится более устойчивым к негативным факторам извне. Единственное условие – засыпайте без телевизора и гаджетов. Во-первых, любая поступающая перед сном информация раздражает нервную систему, что замедляет процесс засыпания. И даже когда мы уже засыпаем, мозг все еще продолжает активно работать. В результате, даже проспав положенные 8 часов, человек не ощущает себя отдохнувшим, а наоборот – уставшим и «разбитым». Во-вторых, яркий синий свет, который излучают мониторы, нарушает выработку в организме гормона сна меланина, что может спровоцировать бессонницу или ощущение усталости даже после продолжительного сна.
Украинцев ждет семь бурь за неделю

Принимайте контрастный душ
В дни магнитных бурь обязательно принимайте контрастный душ. Чередуйте в течение 10 минут горячую и холодную воду приблизительно по 1 минуте – 30 секунд соответственно. Процедура помогает снять головокружение и слабость за счет улучшения циркуляции крови и лимфы, и избавит от раздражительности. Эффект от процедуры усилится, если перед душем нанести на тело и лицо растительное масло, например, оливковое или льняное.
Украинцев ждет семь бурь за неделю

Пейте мятную настойку
Уймет раздражительность и головокружения мятный напиток, который можно пить как чай в горячем виде, либо как обычную воду в холодном. В составе мяты есть ментол, оказывающий болеутоляющее, антисептическое, сосудорасширяющее и нормализующее кровоток действие. Залейте одним стаканом кипятка одну ложку мяты, оставьте настояться 40 минут и процедите. По стакану напитка нужно выпить за день минимум дважды -  утром и вечером.
Другие новости магнитных бурь
Черновецкий решил баллотироваться в парламент Грузии
В интернете набирает популярность твиттер с "проклятыми картинками"...

Еще по теме

В ближайшее время Украину накроют три магнитные бури

В ближайшее время Украину накроют три магнитные бури

25-05-2016, 14:21
Как помочь организму во время магнитных бурь

Как помочь организму во время магнитных бурь

14-04-2016, 14:34
Неделя магнитных бурь: как украинцам справиться с депрессией

Неделя магнитных бурь: как украинцам справиться с депрессией

2-03-2016, 18:49
Украинцев ждут сильные магнитные бури. Как спастись от их последствий

Украинцев ждут сильные магнитные бури. Как спастись от их последствий

3-02-2016, 13:05
Как спастись от последствий магнитных бурь

Как спастись от последствий магнитных бурь

3-02-2016, 12:13
Прогноз МЧС: 40 магнитных бурь ожидают на Земле в 2016 году

Прогноз МЧС: 40 магнитных бурь ожидают на Земле в 2016 году

5-01-2016, 11:57
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail